[お題]from:さまおさん

🤍・・・・・・・・・・・・・・・🤍

『夏だから』と言って
ダイエットしようとしている人は

成功しても
きっとリバウンドしますね🫣笑

何事も短期間で一時的にやるよりは
日常の習慣化の方が
結果的に良いと思います😌✨

極端な食事制限や
急にハードな運動をするのは

短期間で結果が出るかもしれませんが

リバウンドしたり体調壊したりしがち

それよりも無理なく
日々の食生活を見直したり
運動の習慣をつけたり

自分と向き合う時間を作る方が
長期的に見ていいかと思います😌

継続は力なりですね☺️🌷

もう暑くなってきたので
栄養バランスや水分補給は
とっても大事

無理なく健康的にダイエットしましょ🎶


あかり