今月初！久々のジムへ…(≧∇≦)

こんばんは✨
皆さん今日も1日お疲れ様でした！
岡島です♪🤗

今日は、先週、仕事とジム自体が休みとかで行けてなかった
今月初めてのジムに
行ってきました💪✨



↑先週行けてなかったので…
今日は負荷重めで全メニュー
お願いして頑張ってきました☆

エアロバイク負荷200…30分
久々やるとしんどすぎて…涙目(笑)

その後もなんとか苦痛に耐え(笑)
2時間程
色々メニューこなしてきました☆🤗
↓
帰宅する頃にはこんな素敵な
夕焼けが…(笑)



疲れましたが…
久しぶりに体を動かすことができて、気持ちがスッキリしました！運動すると、心も体も元気になる気がしますね😊♪(笑)

しっかり汗をかいてリフレッシュしました♪これからも続けて、もっと健康的な自分になりたいなと思っています🤗✨

そして、運動した後はやっぱり自分へのご褒美が必要ですよね✨

ジム終わりにいつもナッツ入りヨーグルト食べてるんですが…
最近はパルテノではなく
リッチヨーグルトがお気に入りです😍
↓
からの…

最近、お気に入りのバブメディキュアで少しリッチなバスタイム♪
柑橘系の良い香りで癒されます✨

お風呂入ると身体の疲れの取れ方違いますよね☆(≧▽≦)
↓
で、お風呂上がりの今日のご褒美は…
ペプシレモンのゼロコーラ(笑)🍋

↓

岡島、風呂上がりは
栗まんじゅう先輩化しておりました(笑)
と言う事で、久々にジム頑張って
心も身体もスッキリして来た
今日の岡島さんでした♪(≧▽≦)(笑)

今週末また元気に出勤しますので
…お兄さんのお疲れ癒せる
楽しいひと時を過ごせたら嬉しいなぁと思っています🥰

ぜひ、私と一緒に楽しい時間を過ごしに遊びに来てくださいね♪
お誘いお待ちしています♡

今日も最後まで読んでくれてありがとう✨
それでは、またね〜🌸🤗
岡島でした☆

おやすみなさい♡