筋トレ頑張り過ぎて脚がムキムキになってきました爆乳を揺らしながら、フルマラソンに向けてボディメイク頑張ってます応援よろしく(^.^)おはようございます☀朝から家事してランニングして帰ってきました(^.^)本格的にボディメイクをして約1年3ヶ月。検診の結果もめちゃくちゃ良くて年々若返ってますベンジャミン・みくちゃんと呼んでくれても良いですよ笑ところで、９月のイベントもうすぐ終わりですね今月は出勤するたびにオーダーしてもらってたのですが、女性の身体の気持ち良さを存分に味わってもらえるので、ぜひオーダーしてくださいね今日もよろしくお願いします

筋トレ頑張り過ぎて
脚がムキムキになってきました



爆乳を揺らしながら、
フルマラソンに向けて
ボディメイク頑張ってます

応援よろしく(^.^)



おはようございます☀

朝から家事して
ランニングして
帰ってきました(^.^)

本格的にボディメイクをして
約1年3ヶ月。
検診の結果も
めちゃくちゃ良くて
年々若返ってます

ベンジャミン・みくちゃんと
呼んでくれても良いですよ笑


ところで、
９月のイベント
もうすぐ終わりですね

今月は出勤するたびに
オーダーしてもらってたのですが、
女性の身体の気持ち良さを
存分に味わってもらえるので、
ぜひオーダーしてくださいね


今日もよろしくお願いします

お題：エッチな川柳をお願いします！に回答♪川柳で良いの？？口よりも金を出せよ投稿者今日は仕事を早退して野球観戦してきます＼(^o^)／楽しみ過ぎますなんか昨日は阪神戦で喧嘩もあったみたいで、、セ・リーグは熱いなぁ

お題：エッチな川柳をお願いします！に回答♪

川柳で良いの？？

口よりも
金を出せよ
投稿者



今日は仕事を早退して
野球観戦してきます＼(^o^)／
楽しみ過ぎます

なんか昨日は
阪神戦で喧嘩もあったみたいで、、
セ・リーグは熱いなぁ

この間、所用で大阪の緑地公園に出かけてたら帰りにおもしろい名前のマンションを見つけて思わず撮影📷昔のマンションやから、表記名がカタカナなんよないやいや、、狙いすぎやろエスアンドエッチもあるのかな、と探したけれどなかったのが残念脳内はいつでも中2の野球部男子なんで、こんなので爆笑しちゃう見た目はお姉さんなのに中身はまだまだ少年です日記読んで笑ってくれました明日からまたお仕事頑張ろうね〜

この間、所用で
大阪の緑地公園に出かけてたら
帰りにおもしろい名前のマンションを
見つけて思わず撮影📷

昔のマンションやから、
表記名がカタカナなんよな


いやいや、、
狙いすぎやろ
エス　アンド　エッチも
あるのかな、と探したけれど
なかったのが残念


脳内はいつでも
中2の野球部男子なんで、
こんなので爆笑しちゃう

見た目はお姉さんなのに
中身はまだまだ少年です




日記読んで
笑ってくれました

明日からまた
お仕事頑張ろうね〜

お題：【マイガール限定】身体の推しパーツを見せてください！に回答♪ウエスト表記58でGカップ以上あるの、、実は私だけなのだと、いうことで、昔から胸が大きいです(^ω^)遺伝と25年以上続けてる水泳のおかげです生理前でめっちゃしんどいけど。。頑張ってジム行ったよふくらはぎがすごい重たい(；ω；)早く生理来て欲しいねんけど、、出勤できないのは少し寂しいぞ今日もお疲れ様(^.^)

お題：【マイガール限定】身体の推しパーツを見せてください！に回答♪

ウエスト表記58で
Gカップ以上あるの、、
実は私だけなのだ

と、いうことで、
昔から
胸が大きいです( ^ω^ )

遺伝と25年以上続けてる
水泳のおかげです




生理前で
めっちゃしんどいけど。。
頑張ってジム行ったよ

ふくらはぎが
すごい重たい(；ω；)
早く生理来て欲しいねんけど、、

出勤できないのは
少し寂しいぞ




今日もお疲れ様(^.^)

お題：【マイガール限定】身体の推しパーツを見せてください！に回答♪くびれ⊂((・x・))⊃ボディメイク開始してから、腹筋だけは毎日最低でも100回(多い時で500回)やってますあとはスクワットも私は下半身に肉がつきやすいから、脂質を抑えることが最近の目標です⊂((・x・))⊃

お題：【マイガール限定】身体の推しパーツを見せてください！に回答♪

くびれ⊂((・x・))⊃

ボディメイク開始してから、
腹筋だけは毎日最低でも100回
(多い時で500回)
やってます

あとはスクワットも

私は下半身に
肉がつきやすいから、
脂質を抑えることが
最近の目標です⊂((・x・))⊃

昨日はハーフマラソンに参加してきました31℃の外気温の中。。ほんまよく完走しました(^◇^;)あんな暑い日に走るとかみんな正気の沙汰ちゃうでしかしながら、最高に楽しかったですご褒美禁酒してたから余計に美味しいねんっマラソンの様子の写真を仲良しさんに送ったら、「また痩せてる」と、ありがたいお言葉おっぱいはうまいこと残しつつ、健康的にボディメイクしますなんというか、生物として強くありたいのですレジャーシーズンの合間にエネルギーチャージの時間も入れてください

昨日はハーフマラソンに
参加してきました

31℃の外気温の中。。
ほんまよく完走しました(^◇^;)
あんな暑い日に走るとか
みんな正気の沙汰ちゃうで


しかしながら、
最高に楽しかったです


ご褒美
禁酒してたから
余計に美味しいねんっ


マラソンの様子の写真を
仲良しさんに送ったら、
「また痩せてる」と、
ありがたいお言葉


おっぱいは
うまいこと残しつつ、
健康的にボディメイクします

なんというか、
生物として
強くありたいのです




レジャーシーズンの合間に
エネルギーチャージの時間も
入れてください

毎出勤ごとに1人はイベント頼んでくれてますこの水着にもどうやらバリエーションがあるのです今日はレースでガーリーな感じでした75分〜オーダーできます(^.^)まさに私のためのイベントなのです⊂((・x・))⊃ぜひオーダーください

毎出勤ごとに1人は
イベント頼んでくれてます

この水着にもどうやら
バリエーションがあるのです


今日はレースで
ガーリーな感じでした
75分〜オーダーできます(^.^)


まさに私のための
イベントなのです⊂((・x・))⊃
ぜひオーダーください

(全然寝られへん)とか思ったけど、普通に9時間も寝てましたエテルナの早寝早起き代表、横須賀みくです⊂((・x・))⊃昨日は9時就寝お弁当も作って洗濯も終わって作り置きもしたので、出勤までのんびりしてます1年くらいボディメイクをゆるく続けてて、やっとこさ楽しくなってきました今、57.8kg〜60kgの間をこの3ヶ月はフラフラしてるけど、筋肉量や体脂肪率を見ながら身体作ってます今日は生理直前だから、59.8kgでした。(前日は58キロ代で、1日で1キロ増えたりもします)自分の身体に気をつかうと、自分を大切にできておすすめですよ自分が満たされていると、他人のことも元気にできちゃうと、いうことで、今日も私と元気になりましょお待ちしてます

(全然寝られへん)とか思ったけど、
普通に9時間も寝てました

エテルナの早寝早起き代表、
横須賀みくです⊂((・x・))⊃
昨日は9時就寝

お弁当も作って
洗濯も終わって
作り置きもしたので、
出勤までのんびりしてます



1年くらい
ボディメイクをゆるく続けてて、
やっとこさ
楽しくなってきました

今、
57.8kg〜60kgの間を
この3ヶ月はフラフラしてるけど、

筋肉量や体脂肪率を見ながら
身体作ってます


今日は生理直前だから、
59.8kgでした。
(前日は58キロ代で、
1日で1キロ増えたりもします)

自分の身体に気をつかうと、
自分を大切にできて
おすすめですよ



自分が満たされていると、
他人のことも
元気にできちゃう


と、いうことで、
今日も私と元気になりましょ


お待ちしてます

1ヶ月ぶりに野球観戦してきましたオリ姫なので、ちょこちょこ京セラには行っております(・∀・)やっぱり野球は楽しい。全員にチャンスがあるところが、本当に好き今年はCSあかんやろけど、、旅行がてらキャンプ行こかな〜明日います(^ω^)

1ヶ月ぶりに
野球観戦してきました

オリ姫なので、
ちょこちょこ京セラには
行っております(・∀・)

やっぱり野球は楽しい。
全員にチャンスがあるところが、
本当に好き


今年はCSあかんやろけど、、
旅行がてら
キャンプ行こかな〜




明日います( ^ω^ )

自分で公言していたこともあり、9月イベント大好評でオーダー入ってますもう、ほんまにね。。自分で言うのもあれやけど、私のためのイベントでしかない。サウスポーが聴こえてきます。。\お前がっ決めろよ！/運動で鍛えたムチムチボディで濃厚なお風呂タイムぜひぜひ体験してね自信を持っておすすめさせて頂きます仲良し様からは、「ミクちゃんって、嫌いなイベントやと一切宣伝しないから、ほんまわかりやすい」なんて笑われちゃいましたけどもしゃーないやん。人には向き・不向きがあるから、不向きな分野で努力したとて、大した成果にならへんし昨日はマツエクも行ってテンション高いです(^.^)今日も元気によろしくお願いします

自分で公言していたこともあり、
9月イベント
大好評でオーダー入ってます

もう、ほんまにね。。
自分で言うのもあれやけど、
私のためのイベントでしかない。

サウスポーが聴こえてきます。。
\お前がっ決めろよ！/





運動で鍛えたムチムチボディで
濃厚なお風呂タイム
ぜひぜひ体験してね

自信を持って
おすすめさせて頂きます



仲良し様からは、

「ミクちゃんって、
嫌いなイベントやと
一切宣伝しないから、
ほんまわかりやすい」なんて
笑われちゃいましたけども

しゃーないやん。
人には向き・不向きがあるから、
不向きな分野で努力したとて、
大した成果にならへんし



昨日はマツエクも行って
テンション高いです(^.^)
今日も元気に
よろしくお願いします

お題：恋愛での年齢差はいくつまでが許容範囲？に回答♪上は６歳、下は何歳でも(^ω^)と言いたいけれど、１２歳下くらいまでかな〜年齢はあまり関係なくて、年上でもマッチョで爽やかで包容力があるおじさま(大沢たかおとか玉木宏)なら全然いけます逆に年下も何歳でもいけますよ-ただし年下の場合は、向こうからグイグイ来られた時だけデートしたりするようにしていますこちらが相手してもらってるくらいの感覚でいた方が良い気がしますね健診で体重測定の結果が良い感じでした1年で6キロ痩せたけど、脂肪だけ落としたから肌もめちゃくちゃ綺麗だし、ダイエット成功中たまには立ち飲みで乾杯やーい＼(^o^)／明日いてます(^ω^)今月のイベント大好評なので、ぜひオーダーしてみてねエロすぎボディの私とヌルヌルしちゃおう

お題：恋愛での年齢差はいくつまでが許容範囲？に回答♪

上は６歳、
下は何歳でも( ^ω^ )
と言いたいけれど、
１２歳下くらいまでかな〜

年齢はあまり関係なくて、
年上でも
マッチョで爽やかで
包容力があるおじさま
(大沢たかおとか玉木宏)なら
全然いけます

逆に年下も
何歳でもいけますよ-


ただし年下の場合は、
向こうから
グイグイ来られた時だけ
デートしたりするように
しています

こちらが
相手してもらってるくらいの
感覚でいた方が
良い気がしますね



健診で
体重測定の結果が
良い感じでした


1年で6キロ痩せたけど、
脂肪だけ落としたから
肌もめちゃくちゃ綺麗だし、
ダイエット成功中


たまには
立ち飲みで乾杯やーい＼(^o^)／



明日いてます( ^ω^ )
今月のイベント
大好評なので、
ぜひオーダーしてみてね

エロすぎボディの私と
ヌルヌルしちゃおう

明け方までエッチして、夕方まで一緒にだらだらするそんな週末が大好きなみくちんです(*´ー｀*)最近そんなのあまりしてない。。。いつも割とストイックですが、今日はこの時間までのんびりしてましたリフレッシュしたんで、18時〜パワー全開で出勤します1番手の爽やか年下本指名様ご予約ありがとうございますコスプレするの、すごく楽しみ(^.^)何をオーダーしたんやー今日もねっとりイジメちゃうで⊂((・x・))⊃ではでは、、後ほど(^^)

明け方までエッチして、
夕方まで一緒に
だらだらする

そんな週末が大好きな
みくちんです(*´ー｀*)

最近そんなの
あまりしてない。。。



いつも割と
ストイックですが、
今日はこの時間まで
のんびりしてました

リフレッシュしたんで、
18時〜パワー全開で
出勤します


1番手の
爽やか年下本指名様

ご予約ありがとうございます

コスプレするの、
すごく楽しみ(^.^)
何をオーダーしたんやー

今日もねっとり
イジメちゃうで⊂((・x・))⊃




ではでは、、後ほど(^^)

マヌケなぼんちゃんゲリラ出勤、ありがとうございました京都南インター魔羅ソンフィニッシャータオル代わりに私のハグを贈ります毎日DMでやり取りしてるから、特にコメントないねんけど毎日2人でランニングの成果を交換日記してるんよね〜毎日私も励ましてもらってます(^.^)素敵なモチベーションをありがとうこれからも一緒に頑張ろうね(^ω^)

マヌケなぼんちゃん
ゲリラ出勤、
ありがとうございました

京都南インター魔羅ソン
フィニッシャータオル代わりに
私のハグを贈ります



毎日DMでやり取りしてるから、
特にコメントないねんけど

毎日2人で
ランニングの成果を
交換日記してるんよね〜

毎日私も
励ましてもらってます(^.^)
素敵なモチベーションを
ありがとう



これからも
一緒に頑張ろうね( ^ω^ )

夕方から完売というか、ご予約のみ出勤させていただきます（^人^）旅行帰りの仲良し様、ありがとうございます17時半以降の問い合わせは、お店もしくはオキニトークでよろしくお願いします何もなければさっさと帰って今日もジム行くぞ〜最近は仲良し様とダイエットや筋トレ、マラソンの練習を公表し合っててモチベーション高めてますみんな一緒なら頑張れますね(*^ω^*)良い影響を与え合えることに感謝なのです

夕方から完売
というか、ご予約のみ
出勤させていただきます（^人^）
旅行帰りの仲良し様、
ありがとうございます

17時半以降の問い合わせは、
お店もしくはオキニトークで
よろしくお願いします

何もなければ
さっさと帰って
今日もジム行くぞ〜



最近は仲良し様と
ダイエットや筋トレ、
マラソンの練習を公表し合ってて
モチベーション高めてます

みんな一緒なら
頑張れますね(*^ω^*)
良い影響を与え合えることに
感謝なのです

昨日は仲良しのM男マッチョな初めまして様そして、オリックスの山﨑選手にそっくりなイケメン様全員大好きな差し入れまで、ありがとうございましたいろんな意味でご馳走様でした。。。最近は楽しい陽気なおっちゃん、大好きなマッチョ、趣味が同じの方々ばかり来ていただいていて、私自身がめちゃくちゃ楽しんでます暴れ散らかしてるXも楽しみにしてくれてる方が好きな人には優しいから、気楽に絡んでね〜次は9/7(土)18時〜9/10(火)9時〜の予定(^.^)ですが、仲良し様より連絡ありで水曜日もいるかもよろしくね

昨日は仲良しのM男
マッチョな初めまして様

そして、
オリックスの山﨑選手に
そっくりなイケメン様

全員大好きな差し入れまで、
ありがとうございました

いろんな意味で
ご馳走様でした。。。




最近は
楽しい陽気なおっちゃん、
大好きなマッチョ、
趣味が同じの方々ばかり
来ていただいていて、
私自身がめちゃくちゃ楽しんでます

暴れ散らかしてるXも
楽しみにしてくれてる方が


好きな人には優しいから、
気楽に絡んでね〜




次は9/7(土)18時〜
9/10(火)9時〜　の予定(^.^)

ですが、
仲良し様より連絡ありで
水曜日もいるかも

よろしくね

今日は朝からまさかの満枠(^◇^;)ありがとうございました持参したおにぎりが身体に沁み渡ります。。。誰だよ、台風来るとか言うた奴。来ないやん何事もなくて本当に良かったけどね⊂((・x・))⊃明日に備えて早めに寝ます(__).｡o○いつもありがとう

今日は朝から
まさかの満枠(^◇^;)
ありがとうございました

持参したおにぎりが
身体に沁み渡ります。。。
誰だよ、
台風来るとか言うた奴。
来ないやん

何事もなくて
本当に良かったけどね⊂((・x・))⊃



明日に備えて
早めに寝ます(_ _).｡o○
いつもありがとう

急ですが、、18時〜出勤します待機中は筋トレと読書でもしようかな

急ですが、、
18時〜出勤します

待機中は
筋トレと読書でもしようかな

魔球は魔球はハリケーン高校野球ロス。。まだまだ続いてます。。来月は2回京セラに行くから野球自体は観られるけど、やっぱり夏が終わると寂しいですね(^◇^;)でも、代わりにマラソンの季節(私が走るがやってくるから良しとしましょう昨日はイケメンのマッチョとお会いできて幸せでした(*´ー｀*)やっぱり運動している人が私は大好きなんです色気が違うのです(^.^)私も筋トレ頑張るっ健康的でスベスベ美肌愛嬌と包容力が満点の私に今日も会いにきてね

魔球は魔球は
ハリケーン



高校野球ロス。。
まだまだ続いてます。。

来月は
2回京セラに行くから
野球自体は観られるけど、
やっぱり夏が終わると
寂しいですね(^◇^;)

でも、代わりに
マラソンの季節(私が走る　が
やってくるから
良しとしましょう



昨日は
イケメンのマッチョとお会いできて
幸せでした(*´ー｀*)

やっぱり運動している人が
私は大好きなんです

色気が違うのです(^.^)
私も筋トレ頑張るっ



健康的で
スベスベ美肌

愛嬌と包容力が満点の私に
今日も会いにきてね

高校野球ロスが激しい本日。。。今年も球児たちとやり切りました。。。(全力で応援した)今年は現地に5回も行けて、しかも名ゲームばかりで最高の夏でした高校球児を見ていると、あのフレッシュな感じについつい癒されちゃいます少しだけムラムラもしちゃいます年下は何歳下でもいける方です(^ω^)若い肉体に翻弄されたいね笑18時〜います⊂((・x・))⊃

高校野球ロスが
激しい本日。。。
今年も球児たちと
やり切りました。。。
(全力で応援した)


今年は現地に
5回も行けて、
しかも名ゲームばかりで
最高の夏でした

高校球児を見ていると、
あのフレッシュな感じに
ついつい癒されちゃいます

少しだけ
ムラムラもしちゃいます

年下は
何歳下でも
いける方です( ^ω^ )
若い肉体に
翻弄されたいね笑




18時〜います⊂((・x・))⊃

お題：自分へのご褒美にすることってありますか？に回答♪私の仲良し様(筋トレ仲間🏋️‍♀️)の名言仕事もダイエットも結果がご褒美です＼(^o^)／お腹もかなりへこんできました抱き心地満点視覚でますます興奮させちゃいますよ〜

お題：自分へのご褒美にすることってありますか？に回答♪



私の仲良し様
(筋トレ仲間🏋️‍♀️)の名言


仕事もダイエットも
結果がご褒美です＼(^o^)／



お腹もかなり
へこんできました
抱き心地満点

視覚でますます
興奮させちゃいますよ〜