アドバイザー💁‍♀️

先程はロングコースでのご予約ありがとうございました😆💗

終始ほとんどお喋りしながらマッサージしてました😳それでも疲れが取れて良かったです🥹
なぜなら食事制限の指導👩‍🏫笑←トレーナーではありません😂

私も経験したので色んな食事制限を試しました！個人差はあるかもしれませんが参考までにして頂けたらと🙇‍♀️☟☟☟

鰹のたたきとアボガド丼はよく食べてました🥑🐟帰ったらまた食べよーっと🤤
1日3食、三大栄養素をバランスよく摂るのと週2〜3回適度なトレーニングをすることが大事🙆‍♀️(れいか流です笑)



夜のお時間もお待ちしています☾⋆·̩͙⑅*
よろしくお願いします🥰




れいか