出勤UP✨️来週出勤決定🎶

こんばんは🌛
お疲れ様です(*_ _)

先日もありがとうございました︎💕︎︎
楽しかった時間を思い出します🍀*゜

来週、再来週と出勤決定しました〜✨️

22日(水) & 23日(木)
10時〜17時半

出勤いたしますm(_ _)m🚗³₃


自重の筋トレをしていたのですが
便利なマシンを導入して
腰や膝に負担のかからないように
マシンとレーニング始めました💪🏻( ¨̮ 💪🏻)

1日目で若干の筋肉痛👀
2日目でつるレベルの筋肉痛が起きたので
今回は筋トレおやすみです😌

その間はよく寝て、湯船で温まって
体を回復させていく見込みです♡

長岡にも同じジムがあるので
行ってみるのも気分転換でいいですね🎶✨️

キツイことを続けるのは結構大変なので
ちょっと頑張って継続していこうかなって
思ってます🤣

みなさんもお身体ご自愛ください🙇‍♀️❣️

それではまた来週*˙︶˙*)ﾉ"💓‪
逢えるのを楽しみにしてます( *´꒳`* )