早く寝ます。。。静かですわ♡
4/29 22:30
これで
内転筋群を鍛えられる
でも
動画にしたら
多分🚨されるから
写真だけ
椅子に座って
太ももに挟む
ブルブル15分。。
これで腰周り。お腹周りも。
姿勢もすっとなるんだ
あとは
ストレッチをして。。。
寝まーす🫡
少し窓を開けていますが
とても静かです🤫
おやすみなさい
蒼樹
早く寝ます。。。静かですわ♡
4/29 22:30
これで
内転筋群を鍛えられる
でも
動画にしたら
多分🚨されるから
写真だけ
椅子に座って
太ももに挟む
ブルブル15分。。
これで腰周り。お腹周りも。
姿勢もすっとなるんだ
あとは
ストレッチをして。。。
寝まーす🫡
少し窓を開けていますが
とても静かです🤫
おやすみなさい
蒼樹
