[お題]from:腹が重いさん

お題：今日は「イチジク浣腸の日」１週間便秘なんだけどいい対策ある？に回答♪

食物繊維とるとかかなぁ(>_<｡)💦
それでも出なかったら下剤とかしかないよね(>_<｡)💦
らら便秘になったことないからいいアドバイスができないm(_ _)m