トレーニー🏋️

おはようございます🌞

今日すっごく寒いですね😱
紳士様方
先週との寒暖差で
体調崩されていないか心配です😢


さて今日の私は
本職のお仕事はお休みです💕

そして、最近
お友達の経営するジムで
パーソナルを始めました🏋️

普段体を動かすことは
エッチな運動🏩しか
してない事もあり
全身筋肉痛の嵐です😂❤️‍🔥

スポーツは苦手だけどマシン使いながらの
運動は昔からすきなんです♡


元々体が柔らかい方ですが
伸ばしたりストレッチもしていなかったので
体が硬くなっていて
肩甲骨が動きにくい😱ショック


スポーツ含め適度な運動は
年齢関係なくほんとに
大事だな！と
痛感しました❤️‍🔥❤️‍🔥


今日はトレーニングの日なので
思いっきり
体を痛めつけてきます🤭💓


トレーニングやジムにお詳しい紳士様
ご教授願います🤭


更なる筋肉痛を楽しみに
いってきます♪

紳士様応援してね💕




千賀舞華