毎日の運動量がえげつない事がわかった😊だんだん体力も付いてきて、今日は12km歩いた後でピラティスも行けるように🙆‍♀️最近ほんとに足取りが軽い✨まだ暑くなるのはもう少し待って欲しいなー😭

Googlefitで30日のウォーキング達成✌️1日だけ6000歩未満があるのが悔やまれる('ω')ｸｯ!あすけんからこのアプリの連携終えるからヘルスコネクトに移行してね❤とか言われたので笑、そっちのアプリも入れたけど、こっちに関しては強めの運動するって項目もあって面白い☺️昨日試してみたけど、ウォーキングなら1分で100歩が早歩きになるらしいけど、記録してみたら私の普段の歩きが1分130半ば辺りの早さで気にすることもなかったのが残念笑最近は身体が軽くなってきたせいか、腕立てもワンセット10回なら出来るようになってきたので日々成果を楽しんでます🎼.•*¨*•.¸¸♬🎶•*¨*•.¸¸♬•*¨*♪🎼.•*🌱♬•*¨*♪🎼.•*¨*♬🎶•*🦕🌱😊

あすけん始めて今日で30日。－5kgの体重減らす事ができました🙌✨早寝早起きとPFCバランス見ながらのカロリーコントロールとウォーキング。このやり方が自分の生活スタイルにも合ってて1番しんどくないやり方かも✨最近は朝起きるの早くなっちゃったから、朝の内に6000歩程度は稼いでるwなんて健康的な生活なんだと自分でも思います(´-ω-)ｳﾑw

今日遊んでくれたお兄さん素敵なお時間をありがとうございました💕ベッドの上でのコトは二人だけのヒミツですまたお会いできる日を楽しみにしてます

Tさん、久しぶりの逢瀬でしたが、普段と変わらず元気そうで何よりです😄70分で2回イケちゃうタフさに毎回感動✨ホント舐めがい？wのある方で嬉しいです♥️

待機♩抹茶オレ飲んで一息中です🤍今日はなんだかやる気に満ち溢れています（笑）会いに来てくれると嬉しい💖

到着しましたお兄さんとのステキなお時間楽しみです💕16時までイチャイチャしましょう

お兄さんおはようございます🤍今日はお弁当を作りました🤤自分で作るお弁当はいつもの自分の味なので単調な感じです😊笑誰かが作ってくれたらいいのになっていつも思います😊本日9時～16時の出勤よろしくです💕

今日は本当にありがとうございました⸜💗⸝空き埋めてくれた救世主のお兄さんやサプライズで遊びに来てくれたお兄さん、久しぶりに再会できたお兄さんのおかげでとってもいい時間を過ごすことができました🙈💕また更新していきますね😆

後ろを解してくれるの手伝ってくれてありがとう、めっちゃ気持ちよかったです💗🙈💗いっぱい共通点も多くてお話も凄く楽しかったです♥️マッサージボールは是非手に入れてみてね(๑•̀ㅂ•́)و✧

待機です✨18時30分まで待っていますパイズリで我慢できなくなったら最後は沢山出してくださいね

お店に着きました❤本日もどうぞよろしくお願いします18時30分までです

おはようございますもう少しで出勤💖時間は12時～18時30分までです✨お兄さんと二人だけですてきな時間楽しみたいです💖

体重が－4.5kg減ってから全身撮るのは初めてだったかな？自分で見てもあんまり何処が変わったかは良くわかんないけど笑、一ヶ月ぶりに会った方には全体的に細くなったねと同性から言われたのは嬉しい♥️BMIが標準となる数値にはまだ遠いけどね＿|￣|○il||li内臓脂肪もやっと1下がりましたーε-(´Д`;)

徒歩で2週間毎日歩けばロンドンからパリまで向かえるらしい笑国境超えれるなんて胸熱…('ω')ｸｯ!

毎日の平均歩数が13000辺りだけど、今日は朝から寄るところもあったので2万歩超え✩.*˚そろそろ暑くなってくるから朝の内に歩数稼ぐしかない！

お仕事終わりました😆しあわせな時間ありがとうございました♪やっぱリ男の人はおっぱいが大好きなんですね💓これからもわたしのおっぱいで満足してもらえるようにがんばります🥰検温、消毒のご協力も感謝しています😉また会いに来てほしいです♪

この時間までに遊んでくれたお兄さんありがとうございました💕やっと落ち着きましたお腹空きました💕なんか食べようかな😆まだまだ16時までご来店お待ちしております

お兄さんは何フェチですか？わたしは…会った時に🥰16時まで会いに来てくれたら嬉しいです

9時から出勤します✨いっぱい遊んでください💓