－5kg達成✌️
4/8 07:43
あすけん始めて今日で30日。
－5kgの体重減らす事ができました🙌✨
早寝早起きとPFCバランス見ながらのカロリーコントロールとウォーキング。
このやり方が自分の生活スタイルにも合ってて1番しんどくないやり方かも✨
最近は朝起きるの早くなっちゃったから、朝の内に6000歩程度は稼いでるw
なんて健康的な生活なんだと自分でも思います(´-ω-)ｳﾑw
－5kg達成✌️
4/8 07:43
あすけん始めて今日で30日。
－5kgの体重減らす事ができました🙌✨
早寝早起きとPFCバランス見ながらのカロリーコントロールとウォーキング。
このやり方が自分の生活スタイルにも合ってて1番しんどくないやり方かも✨
最近は朝起きるの早くなっちゃったから、朝の内に6000歩程度は稼いでるw
なんて健康的な生活なんだと自分でも思います(´-ω-)ｳﾑw
