警報🚨

お休みの日や、お仕事終わりで帰宅した後はのんびり過ごされていますか？


仕事が終わっても仕事のことや人間関係のことなどずっと考えていると脳の警報装置が働いてしまうそうです🖕


脳の｢扁桃体｣という部分は何か危険が迫ってくると興奮するんだとか⚠️


仕事のストレスや人間関係のストレスにさらされると、扁桃体が興奮しちゃいます😖


仕事以外でもストレスを抱えていると、扁桃体が興奮しっぱなしで脳が疲れてしまいます🙅🏻‍♀️


なので、お休みの日や家にいるときはのんびりしたり楽しいことをしてリラックス✨️扁桃体を休めてあげてくださいね🦥


楽しいことやリラックスと言えば、私⸜🙌⸝💓‪


柔らかいものに触れるとリラックスできるそうですよ🤭❤️