明日から

やり方工夫して

少しずつでも成長したい。


考えをノートにまとめた。なぐり書き。（笑）

ストレスにならないように。
楽しみながら
続けよう。

とにかく全体的に筋量。

今の私には減量やカロリーも体重も気にすることない。
明日から体重測るの、やーめよっと。


鶏肉から豚に夜は変えてみた。
最近集中力がなくて、セット稼げなかった。
季節の変わり目も関係してるらしい。

季節の変わり目、って男性諸君、日常で影響することある？
憂鬱になったり、する？
女子特有なんかなぁ。
朝は太陽浴びる。



適度に脂質を！
炭水化物はなるべく抜かない。
ペラペラにだけはなりたくない。


とにかく臀部の厚みの無さよ。笑
🫨‥。まぁ伸びしろあるからいっぱい筋トレできるってことで。


おやすみなさい。