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最近筋トレを始めました💪🏻🔥






お友達が解説字幕付きで動画を送ってくれたので寝る前にせっせと腹筋をする日々、、







始めて1日から既に筋肉痛が、、‼️

いかに普段筋肉を使ってないかを知りますね(Ｔ_Ｔ)（笑）







2日目以降は筋肉痛がある状態の筋トレを耐え抜くのに必死です（笑）








おすすめのトレーニングとか
食事とかあればぜひ教えてください‼️







専属トレーナー募集中です❤️‍🔥（笑）