それぞれ違うよ🫣

"お水を1日2リットル飲む良い🚰”



っていう言葉をよく聞くけれど
実際は

体重で１日の水の摂取量が違うんだって



だから、
誰もが2リットル飲めば言い訳では
無いんだよ～





⬆️これが摂取量の目安表



お水も飲みすぎると
浮腫の原因になるから気を付けないとね



🍓れん🍓