マッスル豆知識✨️おしり編🍑✨️

突然！本日から始まる新連載！

ゆづきの筋トレ知識を

紳士様の性活へ役立てていくための……

マッスル豆知識！！🫛♡

＼シリーズ第1弾、始まるよっ💖／

唐突ですが……

紳士様、おしり……鍛えてますか？🍑✨

「え、おしりが大事なのは

女の子のほうでしょ？」

って思ったそこの紳士様！

待たれーいっっっ！！！！！💥💥

実は、おしりの筋肉（大臀筋）って……

男性にとっても

超・超・超重要パーツなんですっっ！！💪🔥

📝鍛えるとどうなるかというと……

✔️腰まわりが安定して

→ピストンの持久力がUP！！（疲れにくい！）

✔️“押す力”が強くなって

→奥まで届く感覚が変わる！！（←これマジ）

✔️骨盤底筋が連動して

→血流＆勃ちも変わる！！！（ここ大事🫣）

……すごくない？🥺💕

これはもう、やるしかないやつだよねー♡(圧)

ということで本日の推しトレはコチラ👇

＼🍑四つん這いキックバック🍑／

①四つん這いになる

②片足を後ろに、まっすぐ持ち上げる！

③そのまま3秒キープして、下ろす

⚠️20回×左右やってみてね🫶

おしり意識でぷりんぷりん♡

姿勢も整うし、腰痛予防にもいいし

……いざと言う時、差が出ますっ♡

ちなみに、ゆづきも毎日やってるよ💪💖

女の子にとっても！！

ヒップアップ、

“締まり力”アップの最強ルーティンなんです🥺

見た目もエ□可愛くなって

締まり(どこのとは言わない)が良くなるなんて

メリットしかなーいっ🩷

触って確かめたくなったら……

それはお部屋で💋←

次回は全紳士様にオススメしたい

「股関節ゆるめて血流改善♡」

編も予定してるから

そっちもぜひ楽しみにしててねっっ🥳✨

午後はぜひ

おしりの穴に力を入れてお過ごしあれっ♡

おしり意識して歩くと、

あなたの世界……変わるわよっ✨️

(By キューティーバニー🐰)

ゆづき🐈‍⬛🐾

私の公式ファンサイトです♡

姫予約の豪華特典とご案内はこちらから⬇️

https://lit.link/banichanyuduki