よく眠れた？☺️

おはようございます！優香です✨️

今日は出勤日です☺️ よろしくお願いします

皆様が普段の生活の中で、「やったああー！！」って喜びを感じる瞬間はどんなときですか？✨️

私の場合は、「しっかり睡眠が取れた朝」です☀️

なぜか私は、夜が更けるほど頭の中がどんどん活発になってしまって...
家事や読書など、色んなことが捗っちゃうタイプなんです🛋📚

一時期はそれに抗おうとして、睡眠に良くないことは避けて、良いと言われていることをほとんど試してみたこともありました🐑💤

でも、眠ることにこだわればこだわるほど「眠くなるのまだかな？」「これで眠れなかったら...」と、

自分にプレッシャーをかけてしまって、結果として逆効果だったんです🙂‍↔️

だから今では、気楽に考えるようにして、
寝られない日は寝られないで、その夜を自分なりにのんびり過ごすようにしています🦥*̣̩⋆

それでも時々、自然と眠くなって、すっと眠れて、すっと朝を迎えられる日があると...

ついガッツポーズをしてしまうくらい嬉しくて、「やったー！」という気持ちになります💖

無理に自分を変えようとするよりも、肩の力を抜いて受け入れてしまう方が、私にとってはハッピーでいられるのかなと思いました🌟

とはいえ、努力次第でどうにかなるようなことに対しては、
諦めずに向き合う気持ちも大切にしていきたいです