🤍リラックスする方法⋯🤍
5/25 00:48
お兄様、今日もお疲れ様でした😊
ゆっくり休んでね🌙
💡リラックスする豆知識💡
「4-7-8呼吸法」って知ってる？
4秒吸って、7秒止めて、8秒かけてゆっくり吐くだけ。
副交感神経が働いて、自然とリラックスできるよ✨
寝る前にぜひやってみてね☺️
おやすみなさい♥️
みやび
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5/25 00:48
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💡リラックスする豆知識💡
「4-7-8呼吸法」って知ってる？
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副交感神経が働いて、自然とリラックスできるよ✨
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おやすみなさい♥️
みやび
