[お題]from:腹が重いさん

病院で酸化マグネシウムもらってきて
毎日飲むといいよ❣️

毎日ずっと飲んでると

急に下痢になるから

調整しながらかな？

あとは、水分補給

ヨーグルト

食物繊維をたっぷり摂る😊

あと、プルーンいいよ

バナナも🍌

🌹あおい🌹