𓏸𓏸で免疫力🆙⁉️

最近とっても

インフルエンザ流行ってますね😣




「 実はインフルなっちゃって😵‍💫 」

というご連絡もちらほら🥹

お大事にしてくださいね🥲




風邪も多いですね🌀

これは免疫力を上げないと🔥🔥





基本的にはごはんしっかり食べたり

よく睡眠とって休んだり

生活習慣が大事かなと思いますが


えっちなことも免疫力🆙に繋がるんです🤭




①ストレス発散になる

②セロトニンやドーパミンが分泌される

③血行が良くなる




一緒に楽しみながら

免疫力も上げちゃいましょ♡♡






‎🤍ゆらの‎🤍