猫のポーズ🐈‍⬛🎀

本日もありがとうございました✨️



今日も今日とてお仕事あとのヨガレッスン🧘‍♀️💓
整体も行ったばかりでめちゃくちゃ
からだの調子が良いです☺️



施術中にお兄様とヨガのお話になると
よく猫のポーズの話題になります

キャットアンドカウといって
猫と牛のポーズを交互に行うものなのですが
背骨の動きを良くして自律神経を整える効果があります

簡単なので、遊びに来た際に
お尋ねいただければやり方お教えできますよ🥰



忙しい毎日ですが、うまく自分のからだと
付き合っていきたいですよね💡




それではお風呂へ行ってまいります🛀💓









MOA🐰🎀