( ;￣ω￣)ゞｲﾃﾃ･･･
6/11 11:22
こんにちは！☔️☔️
今日もどしゃ降り😣
月曜にひさびさにジムへ行ったんですが
体力落ちすぎて全然だめでした🤣
いつもランニングかウォーキングを
ずっとやってるんですけど
長時間できなくて筋トレしました🏋️♀️笑
筋トレメインでやってたら
全身筋肉痛になっちゃって辛い😇
お腹と太もも痩せたいし筋肉つけたいけど
まずは継続力が大事だなって思いました(^_^;)
筋トレ得意(？)な方いたら
おすすめのトレーニング教えてください😆💓
今日も1日よろしくお願いします
今日もどしゃ降り😣
月曜にひさびさにジムへ行ったんですが
体力落ちすぎて全然だめでした🤣
いつもランニングかウォーキングを
ずっとやってるんですけど
長時間できなくて筋トレしました🏋️♀️笑
筋トレメインでやってたら
全身筋肉痛になっちゃって辛い😇
お腹と太もも痩せたいし筋肉つけたいけど
まずは継続力が大事だなって思いました(^_^;)
筋トレ得意(？)な方いたら
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今日も1日よろしくお願いします
( ;￣ω￣)ゞｲﾃﾃ･･･
6/11 11:22
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今日もどしゃ降り😣
月曜にひさびさにジムへ行ったんですが
体力落ちすぎて全然だめでした🤣
いつもランニングかウォーキングを
ずっとやってるんですけど
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筋トレメインでやってたら
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お腹と太もも痩せたいし筋肉つけたいけど
まずは継続力が大事だなって思いました(^_^;)
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お腹と太もも痩せたいし筋肉つけたいけど
まずは継続力が大事だなって思いました(^_^;)
筋トレ得意(？)な方いたら
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今日も1日よろしくお願いします
