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    TARENTO

    YUKA Diary

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    お題:スタイルをキープするために何かしてる?に回答♪

    11/27 20:24

    ♡┈┈┈♡┈┈┈♡┈┈┈♡┈┈┈♡┈┈┈♡┈┈┈♡┈┈┈♡

    こんばんは♪ゆかです🎀

    出勤まであと6日♡
    今日からネット予約開始です🆕

    事前のご予約とっても嬉しいので
    ぜひお待ちしております☺️💓

    ♡┈┈┈♡┈┈┈♡┈┈┈♡┈┈┈♡┈┈┈♡┈┈┈♡┈┈┈♡

    お題:スタイルをキープするために何かしてる?に回答♪

    今年の3月から
    パーソナルジムに通っています🌟

    仲良しさんやスタッフさんにも
    『痩せた!』って言ってもらえて
    本当にうれしいദ്ദി ˃ ᵕ ˂ )🔥

    今の目標は体脂肪率を10%代にすること!

    できるだけ筋肉を落とさないように
    タンパク質も1日に90gとるように
    心がけています꒰ ᐡᴗ͈ ·̫ ᴗ͈ ꒱♡

    なので、、
    お菓子や甘い飲み物の差し入れは
    頂いても食べられないので
    お気持ちだけ頂きます🥺💕

    ご指名で来てもらえるだけで
    とっても嬉しいので
    変な気を使わないでくださいね✨

    ご指名お待ちしてます♪

    ♡┈┈┈♡┈┈┈♡┈┈┈♡┈┈┈♡┈┈┈♡┈┈┈♡┈┈┈♡

    12/3(火)〜8(日)出勤します🌟

    タレント
    🎀ゆか🎀

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    お題:スタイルをキープするために何かしてる?に回答♪

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    今年の3月から
    パーソナルジムに通っています🌟

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    『痩せた!』って言ってもらえて
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    今の目標は体脂肪率を10%代にすること!

    できるだけ筋肉を落とさないように
    タンパク質も1日に90gとるように
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    頂いても食べられないので
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    12/3(火)〜8(日)出勤します🌟

    タレント
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