16h
1/22 18:04
お題：最近ダイエットしているのですが、おススメの方法とかありますか？に回答♪
ゆるオートファジーがオススメです⑅⿻
あとは、
8時以降食べないとか、
小麦粉系は減らすとか、かな。
私もこのお休み中に寝る前の筋トレ再開したけん、
減量中の方は一緒にがんばろーー！
なな☺︎
X(Twitter)@nana1123face
16h
1/22 18:04
お題：最近ダイエットしているのですが、おススメの方法とかありますか？に回答♪
ゆるオートファジーがオススメです⑅⿻
あとは、
8時以降食べないとか、
小麦粉系は減らすとか、かな。
私もこのお休み中に寝る前の筋トレ再開したけん、
減量中の方は一緒にがんばろーー！
なな☺︎
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