答えます㊙️🤐

お題：最近ダイエットしているのですが、おススメの方法とかありますか？に回答♪

💟💟本文はココをタップしてね💟💟

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健康に悪いけどなんやかんや食べないことが一番痩せれます☝🏻‪(実体験)


あとはどの程度に痩せたいかとかによるかな‪🤔


ゆるく健康に落としていきたいなら食事の見直しとなにかしら運動を「続ける」ことで確実に痩せれます⸜(*˙꒳˙*)⸝


このみは食べるの大好きで好きな物を好きなだけ食べたいので食べる回数を減らしてます🍚(1日１食)


そしてよく歩く、選択できるなら階段をなるべく選択する、なんでもいいから週1以上運動する時間を作る🧘‍♀️


食べることが大好きでなければ普通に食べる内容見直すだけでも痩せそう‪🤔


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このみ🍀‎𓂃◌𓈒𓐍

X:@Elumo_Konomi