一緒にしよ♡
お題:簡単にできる家トレ教えて下さいに回答♪
こんにちは、あんです
私がしてる家トレは"プランク"です
YouTubeとかで調べると出てきますが、シンプルに見えてかなりキツい腹筋のトレーニング
私はひーひー言いながらなるべく毎日やってます!
ひねりながらやると尚良し✨
あと、余裕があれば脚、二の腕、バストアップのトレーニングもやっちゃいますね
一緒に体作りがんばりましょー(*´▽`*)
anෆ˚*
お題:簡単にできる家トレ教えて下さいに回答♪こんにちは、あんです私がしてる家トレは"プランク"ですYouTubeとかで調べると出てきますが、シンプルに見えてかなりキツい腹筋のトレーニング私はひーひー言いながらなるべく毎日やってます!ひねりながらやると尚良し✨あと、余裕があれば脚、二の腕、バストアップのトレーニングもやっちゃいますね一緒に体作りがんばりましょー(*´▽`*)anෆ˚*
お題:簡単にできる家トレ教えて下さいに回答♪
こんにちは、あんです
私がしてる家トレは"プランク"です
YouTubeとかで調べると出てきますが、シンプルに見えてかなりキツい腹筋のトレーニング
私はひーひー言いながらなるべく毎日やってます!
ひねりながらやると尚良し✨
あと、余裕があれば脚、二の腕、バストアップのトレーニングもやっちゃいますね
一緒に体作りがんばりましょー(*´▽`*)
anෆ˚*