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    • LIPS（リップス）
    RIPPUSU

    NEO 可愛 巨乳 Diary

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    ルーティーンꉂ 🤭

    5/8 19:01

    ネオです🧞‍♂️✨️




    ねおの
    ルーティーンで
    ジムのお話なんですけれどꉂ 🤭





    最初
    有酸素運動を
    30分ぐらい
    早歩きで
    傾斜つけてしてます!!




    短時間走るよりも
    長時間で早歩きで傾斜の方が
    いいって
    YouTubeで見たので✨️✨️✨️




    その後に
    筋トレをしてます!!




    運動する前に
    ストレッチもしてるんだけど
    これでいいのかな??💦
    って
    不安になりながら
    しちゃってますꉂ🤣𐤔




    おすすめの
    筋トレ方法あったら
    教えてください💦

    ルーティーンꉂ 🤭
    5/8 19:01
    ネオです🧞‍♂️✨️




    ねおの
    ルーティーンで
    ジムのお話なんですけれどꉂ 🤭





    最初
    有酸素運動を
    30分ぐらい
    早歩きで
    傾斜つけてしてます!!




    短時間走るよりも
    長時間で早歩きで傾斜の方が
    いいって
    YouTubeで見たので✨️✨️✨️




    その後に
    筋トレをしてます!!




    運動する前に
    ストレッチもしてるんだけど
    これでいいのかな??💦
    って
    不安になりながら
    しちゃってますꉂ🤣𐤔




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