地道にっ🐢

今日は

ピラティス・ウエイト

に足して無限階段30分、笑


2時間半頑張ったあ〜💪🏻✨



みんなも1日お疲れ様です🥰🥰




月一の腰痛と貧血が重なってつらい、、


出勤までに
貧血改善のために色々試してみる💧


今日は久しぶりに
ローストビーフ作った♩

食べたくもないけど
赤身肉とかほうれん草とか
もろもろ摂取してみました😂


本当は毎日小麦食べて生活したい、、





なみ