…∠✍
1/17 16:14
お題：最近ダイエットしているのですが、おススメの方法とかありますか？に回答♪
ガチな方では無いですが…💦
参考程度に見ていただければと思います(=^･^=)★
無理はしない（苦になり、辞めやすい）
ある程度の食事を摂る
まんぷくになる、というよりかは
食事をとっているとぃう意識で
気持ちの問題笑
食べすぎちゃったなぁ呑みすぎちゃったなぁと思う日は
次のご飯控える
次の日は、軽いもので済ませる。
頑張らないと！という気持ちも大切ですが、
日常化が大切なので
それが当たり前という考え方に変える。←ココ
何事も、無理をしすぎると苦に発展してしまうと思うので
ある程度意識感覚で
行えば
自然と痩せていけるのかなと思います🤫✨
るい
ガチな方では無いですが…💦
参考程度に見ていただければと思います(=^･^=)★
無理はしない（苦になり、辞めやすい）
ある程度の食事を摂る
まんぷくになる、というよりかは
食事をとっているとぃう意識で
気持ちの問題笑
食べすぎちゃったなぁ呑みすぎちゃったなぁと思う日は
次のご飯控える
次の日は、軽いもので済ませる。
頑張らないと！という気持ちも大切ですが、
日常化が大切なので
それが当たり前という考え方に変える。←ココ
何事も、無理をしすぎると苦に発展してしまうと思うので
ある程度意識感覚で
行えば
自然と痩せていけるのかなと思います🤫✨
るい
…∠✍
1/17 16:14
お題：最近ダイエットしているのですが、おススメの方法とかありますか？に回答♪
ガチな方では無いですが…💦
参考程度に見ていただければと思います(=^･^=)★
無理はしない（苦になり、辞めやすい）
ある程度の食事を摂る
まんぷくになる、というよりかは
食事をとっているとぃう意識で
気持ちの問題笑
食べすぎちゃったなぁ呑みすぎちゃったなぁと思う日は
次のご飯控える
次の日は、軽いもので済ませる。
頑張らないと！という気持ちも大切ですが、
日常化が大切なので
それが当たり前という考え方に変える。←ココ
何事も、無理をしすぎると苦に発展してしまうと思うので
ある程度意識感覚で
行えば
自然と痩せていけるのかなと思います🤫✨
るい
ガチな方では無いですが…💦
参考程度に見ていただければと思います(=^･^=)★
無理はしない（苦になり、辞めやすい）
ある程度の食事を摂る
まんぷくになる、というよりかは
食事をとっているとぃう意識で
気持ちの問題笑
食べすぎちゃったなぁ呑みすぎちゃったなぁと思う日は
次のご飯控える
次の日は、軽いもので済ませる。
頑張らないと！という気持ちも大切ですが、
日常化が大切なので
それが当たり前という考え方に変える。←ココ
何事も、無理をしすぎると苦に発展してしまうと思うので
ある程度意識感覚で
行えば
自然と痩せていけるのかなと思います🤫✨
るい
