お題：最近ダイエットしているのですが、おススメの方法とかありますか？に回答♪①体重計に1日最低2回乗る(朝・夜)TANITAの体重計お勧めです🐹⚖※休みの日で家に居る時は起床して乗る。食前、食後は毎回乗る。夜お風呂に入る時に乗る。乗るだけなので徹底して下さい😊✨②自分の基礎代謝を知る※ご自身の代謝を上回らない食事をすれば太りません😋🍴←運動量が少ない方や運動苦手なかたは摂取カロリー気にする必要大。ただ、食事の内容やバランスを見ながら行ってみてください🤓✨←コレを怠ると体調を崩したり、代謝が上がりにくくなり痩せにくい体になってしまうのでご注意下さいね😟💦③お散歩出来るだけ歩いて下さい♡ジムに通わずともダイエットは可能です😊♡※会食や暴飲暴食をしてしまったら翌日に必ず食事を調整してリセットしましょう😊✨←プチ断食もアリですね🐜💕自分の体を大切に出来る人って素敵だと思う😍✨←きゅん♡。

お題：最近ダイエットしているのですが、おススメの方法とかありますか？に回答♪


①体重計に1日最低2回乗る(朝・夜)
TANITAの体重計お勧めです🐹⚖
※休みの日で家に居る時は

起床して乗る。

食前、食後は毎回乗る。

夜お風呂に入る時に乗る。

乗るだけなので徹底して下さい😊✨



②自分の基礎代謝を知る

※ご自身の代謝を上回らない食事をすれば
太りません😋🍴
←運動量が少ない方や運動苦手なかたは摂取カロリー
気にする必要大。

ただ、食事の内容やバランスを
見ながら行ってみてください🤓✨
←コレを怠ると体調を崩したり、代謝が上がりにくくなり痩せにくい体になってしまうのでご注意下さいね😟💦


③お散歩
出来るだけ歩いて下さい♡


ジムに通わずとも
ダイエットは
可能です😊♡

※会食や暴飲暴食をしてしまったら翌日に必ず
食事を調整してリセットしましょう😊✨
←プチ断食もアリですね🐜💕



自分の体を大切に出来る人って

素敵だと思う😍✨←きゅん♡。

お客様からのお題：エッチしたくなるのってどんな時ですか？に回答♪エッ◯したくなるのは・.・💓女の子の日の前の日にムラムラしちゃいます🌹あとは映画やドラマで色っぽいシーン🎬を観るとしたくなっちゃう💓マリアージュ🌹葉月めい❤️

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お昼休憩の時間ですね☺️マリアージュみらいです❣️キーケースの落とし物の電話はかかってこず…早く見つかって欲しい😭気持ちがダダ下がりよ😣💦嫌なこと忘れられそうな大好きなホラー映画でも見ようかな😊🎵ホラー映画好きのお兄様いらっしゃいますか？よかったらオススメあれば今度教えてくださーい(*^ω^*)✨🦋みらい🦋

お昼休憩の時間ですね☺️

マリアージュ　みらいです❣️

キーケースの落とし物の電話は

かかってこず…

早く見つかって欲しい😭

気持ちがダダ下がりよ😣💦

嫌なこと忘れられそうな

大好きなホラー映画でも見ようかな😊🎵

ホラー映画好きのお兄様いらっしゃいますか？

よかったらオススメあれば

今度教えてくださーい(*^ω^*)✨

🦋みらい🦋

しっかりお昼も食べてねん相葉はるな

しっかりお昼も食べてねん


相葉　はるな

ホテル融資で福岡へお越しの紳士様🧸💕今日はお相手して頂き有難うございます🐹💕もぉ焦らすのむちゃウマで驚きました🙄​​​​​​​🐳💦この後千葉に帰っちゃうなんてちょっと寂しいなぁ...🥺✨福岡出張の際は是非マリアージュへ♡またお相手して欲しいです😆←すぐ欲しがるw🌠この後ランチするって言ってたから福岡グルメ満喫して帰って下さいね✈♡

ホテル融資で福岡へお越しの
紳士様🧸💕

　

今日はお相手して頂き

有難うございます🐹💕



もぉ焦らすのむちゃウマで

驚きました🙄

​​​​​​​🐳💦

この後千葉に帰っちゃうなんて

ちょっと寂しいなぁ...🥺✨

福岡出張の際は是非

マリアージュへ♡

またお相手して欲しいです😆
←すぐ欲しがるw🌠




この後ランチするって言ってたから

福岡グルメ満喫して帰って
下さいね✈♡

朝食は最近リンゴにしてます🧸💕←もぐもぐ。冬のリンゴって美味しいよね😆🍎あぁ...やばい、、、白雪姫になっちゃう。ウトウト...🥱💤王子様マリアージュへ起こしに来て下さい🥺w←kissme💋

朝食は最近リンゴにしてます🧸💕
←もぐもぐ。

冬のリンゴって美味しいよね😆🍎


あぁ...

やばい、、、


白雪姫になっちゃう。
ウトウト...🥱💤



王子様マリアージュへ

起こしに来て下さい🥺w
←kiss　me💋