正しく補って👩🏻‍⚕️💞

しばらく暑いみたいね🫠☀️

紫外線もすんごく強いから
みんなしっかり対策してね！！！

あと水分補給も忘れずに😕💭

『喉が渇いたなぁ…』って思う時は
もう脱水症状がはじまってる時らしいよ😖

こまめに水分を補給してね！

ゴクゴクって飲むと美味しいけれど
急いで勢いよく飲んだ場合は身体に
吸収されにくく排泄されてしまうから

少量をこまめに！が正しい補給法✊🏻


汗をかいた場合は塩分補給も忘れずに🥹



ゆき。