プロテイン補給

いつも、日記を読んでくださり

ありがとうございます

差し入れが

完全にマッチョ仕様に

なりつつあり

筋肉が大喜びしております

みなさん、

タンパク質

とってますかー！

とりすぎは

肝臓、腎臓ちゃんを

酷使してしまったり

プロテインをとりたくて

食品のカロリーがオーバーしてさはまったり

よくないので

気をつけてくださいね

来週の火曜日も

筋トレをしてからの出勤になりますので

11時半から

お時間合う方はぜひ

お呼びいただけると嬉しいです

あおば🌱