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《ドライオーガズムがなかなかできない！》色々なお店を転々としている方は必見。気になる方はこちらに注目！━━━━━━━━━━━━━━━━01.受け身になりきれていない人━━━━━━━━━━━━━━━━「触りたい！」「舐めたい！」「アレもコレも道具を使って欲しい！」...と受け身になりきれていない方はドライしにくい傾向があります。前立腺マッサージが得意な女の子に全てお任せしてみて受け身になることによって得られる快感をぜひ体感してみてください♪━━━━━━━━━━━━━━━━02.集中力がない人━━━━━━━━━━━━━━━━プレイ中に仕事のことやプライベートのことなどあれこれ考えて集中できない人はなかなかドライできません。気がかりなことはなるべく片付けてからM性感にお越しください♪おすすめのコース時間は《90分》となっていますが短時間の方が集中できる方の場合は短いコース時間でもドライします✨逆に集中力がある方、体力に自信がある方は120分などの長い時間をかけてより深いドライオーガズムを目指すのもおすすめです♪━━━━━━━━━━━━━━━━03.イメージが固まっている人━━━━━━━━━━━━━━━━「ドライって〇〇になるものだ！」と自分の中でイメージが固まりすぎている方はそのイメージと違う反応が自分の身体に起きた時に違和感を感じストップを自分でかけてしまいます。ドライの反応や感覚を掴む速度は人それぞれ。言葉責めを通してドライの感覚をお伝えしていきますので女の子に身を委ねてみてください♪━━━━━━━━━━━━━━━━前立腺マッサージでドライ達成！【広島痴女あやね】でご指名を♡━━━━━━━━━━━━━━━━📅マークをタップすると当日1時間前まで【ネット予約】できます！━━━━━━━━━━━━━━━━広島痴女性感フェチ倶楽部📞：082-545-3117⏰朝9時〜翌5時まで受付━━━━━━━━━━━━━━━━

今日はお休み（´-`）.｡oO飲みにいく前に予約投稿中のため空き枠変わってるかもです⚠️明日の空き枠僅かです！11:00〜12:30🈵14:00〜15:30🈵16:00〜17:00🈳17:30〜19:00🈵19:30〜21:30🈳16:00〜流川町周辺ホテル60分コース限定です━━━━━━━━━━━━━━━━コスプレ・お礼日記・出勤情報など掲載❤️まとめサイトをチェック❤️━━━━━━━━━━━━━━━━https://links.ayane2022.com/━━━━━━━━━━━━━━━━＼キャスト兼前立腺＆接客講師／M性感歴1年11ヶ月（2024年9月）でクチコミ《200件》《2000接客》突破🌸■175cm高身長女子による身長差プレイ■日本人離れした巨尻での顔面騎乗■指の長さを生かした前立腺マッサージ■身体の使い方を教えるドライオーガズム■甘サドからSMプレイまで対応━━━━━━━━━━━━━━━━📅マークをタップすると当日1時間前まで【ネット予約】できます！━━━━━━━━━━━━━━━━広島痴女性感フェチ倶楽部📞：082-545-3117⏰朝9時〜翌5時まで受付━━━━━━━━━━━━━━━━

スクワット中尿道や肛門を内側に締めるような感覚それ、PC筋に効いてます♡スクワットは体幹と骨盤周辺を支える“インナーマッスル”にも刺激が入ります⭐️運動不足や座りすぎでサボってたPC筋を目覚めさせよう！━━━━━━━━━━━━━━━━━━🏋️‍♀️スクワットチャレンジ🏋️‍♀️この投稿を見た人はスクワットすること！━━━━━━━━━━━━━━━━━━自重スクワット15回×3セット（これ以上できる人はセット増やしてみてね！）肩幅よりも少し広めに息を吸ってしゃがむ吐きながら立ち上がるを繰り返す🏋️‍♀️習慣化したい人は...1️⃣この写メ日記を見てすぐスクワット2️⃣みたよをポチッと押すかオキニトークで「🏋️‍♀️」と送る（オキニトークの場合お返事返します💌）━━━━━━━━━━━━━━━━━━🏋️‍♀️スクワットの効果🏋️‍♀️詳しくはスクロールしてチェック✅━━━━━━━━━━━━━━━━━━スクワットをするとたくさんの効果が得られます♡✅テストステロン分泌の促進.✅骨盤底筋群の活性化.✅血流の改善.✅インスリン感受性の向上.✅体脂肪減少・ホルモンバランスが整う.✅ストレスホルモンの抑制.✅自律神経の調整作用.━━━━━━━━━━━━━━━━━━✅テストステロン分泌の促進━━━━━━━━━━━━━━━━━━性欲や勃起機能の維持に不可欠なホルモン「テストステロン」スクワットすることで分泌が促進されます♡━━━━━━━━━━━━━━━━━━✅骨盤底筋群の活性化━━━━━━━━━━━━━━━━━━骨盤底筋の中でも特にPC筋＝恥骨尾骨筋恥骨と尾骨（仙骨）を結ぶ筋肉を鍛えることができます♡PC筋は《ドライオーガズム》《射精コントロール》《勃起維持力》に必要な筋肉のため鍛えればエロいこと全てにGood◎━━━━━━━━━━━━━━━━━━✅血流の改善━━━━━━━━━━━━━━━━━━勃起する時には血流が重要スクワットで骨盤内への血流が増加し下半身の血流が良くなり勃起機能が向上します♡━━━━━━━━━━━━━━━━━━✅インスリン感受性の向上━━━━━━━━━━━━━━━━━━ED（勃起不全）のリスク低下インスリン感受性が改善され血糖コントロールが向上糖尿病関連のEDのリスクが低下します♡━━━━━━━━━━━━━━━━━━✅体脂肪減少・ホルモンバランスが整う.━━━━━━━━━━━━━━━━━━スクワットを習慣化することで脂肪燃焼し体脂肪率が下がります♡テストステロンのアロマターゼ（エストロゲン変換）による分解が抑えられるためホルモンバランスが男性的に傾きやすくなります━━━━━━━━━━━━━━━━━━✅ストレスホルモンの抑制━━━━━━━━━━━━━━━━━━ストレスホルモン（コルチゾール）はテストステロンの作用を妨げますスクワットを習慣化することでコルチゾールの過剰分泌を抑制します♡━━━━━━━━━━━━━━━━━━✅自律神経の調整作用━━━━━━━━━━━━━━━━━━スクワットを習慣化することで副交感神経の働きを高めリラックス状態を作りやすくします♡勃起する時には副交感神経を優位にする必要があるため自律神経の安定が大切です━━━━━━━━━━━━━━━━━━ここまで効果があるのにやらない選択肢ってある？今日からスクワット生活！！！━━━━━━━━━━━━━━━━━━コスプレ・お礼日記・出勤情報など掲載❤️まとめサイトをチェック❤️━━━━━━━━━━━━━━━━━━https://links.ayane2022.com/━━━━━━━━━━━━━━━━━━＼キャスト兼前立腺＆接客講師／M性感歴1年11ヶ月（2024年9月）でクチコミ《200件》《2000接客》突破🌸■175cm高身長女子による身長差プレイ■日本人離れした巨尻での顔面騎乗■指の長さを生かした前立腺マッサージ■身体の使い方を教えるドライオーガズム■甘サドからSMプレイまで対応━━━━━━━━━━━━━━━━━━📅マークをタップすると当日1時間前まで【ネット予約】できます！━━━━━━━━━━━━━━━━━━広島痴女性感フェチ倶楽部📞：082-545-3117⏰朝9時〜翌5時まで受付━━━━━━━━━━━━━━━━━━

スクワット中

尿道や肛門を
内側に締めるような感覚

それ、PC筋に効いてます♡

スクワットは
体幹と骨盤周辺を支える
“インナーマッスル”にも刺激が入ります⭐️

運動不足や
座りすぎでサボってた
PC筋を目覚めさせよう！


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🏋️‍♀️スクワットチャレンジ🏋️‍♀️
この投稿を見た人はスクワットすること！
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自重スクワット
15回×3セット
（これ以上できる人はセット増やしてみてね！）

肩幅よりも少し広めに
息を吸ってしゃがむ
吐きながら立ち上がるを繰り返す

🏋️‍♀️習慣化したい人は...

1️⃣この写メ日記を見てすぐスクワット
2️⃣みたよをポチッと押すか
オキニトークで「🏋️‍♀️」と送る
（オキニトークの場合お返事返します💌）

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🏋️‍♀️スクワットの効果🏋️‍♀️
詳しくはスクロールしてチェック✅
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スクワットをすると
たくさんの効果が得られます♡

✅ テストステロン分泌の促進　　　　　.
✅ 骨盤底筋群の活性化　　　　　　　　.
✅ 血流の改善　　　　　　　　　　　　.
✅ インスリン感受性の向上　　　　　　.
✅ 体脂肪減少・ホルモンバランスが整う.
✅ ストレスホルモンの抑制　　　　　　.
✅ 自律神経の調整作用　　　　　　　　.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━
✅ テストステロン分泌の促進
━━━━━━━━━━━━━━━━━━

性欲や勃起機能の維持に
不可欠なホルモン「テストステロン」

スクワットすることで
分泌が促進されます♡

━━━━━━━━━━━━━━━━━━
✅ 骨盤底筋群の活性化
━━━━━━━━━━━━━━━━━━

骨盤底筋の中でも特に
PC筋＝恥骨尾骨筋
恥骨と尾骨（仙骨）を結ぶ筋肉
を鍛えることができます♡

PC筋は
《ドライオーガズム》
《射精コントロール》
《勃起維持力》
に必要な筋肉のため
鍛えればエロいこと全てにGood◎

━━━━━━━━━━━━━━━━━━
✅ 血流の改善
━━━━━━━━━━━━━━━━━━

勃起する時には血流が重要

スクワットで骨盤内への血流が増加し
下半身の血流が良くなり
勃起機能が向上します♡

━━━━━━━━━━━━━━━━━━
✅ インスリン感受性の向上
━━━━━━━━━━━━━━━━━━

ED（勃起不全）のリスク低下

インスリン感受性が改善され
血糖コントロールが向上

糖尿病関連のEDの
リスクが低下します♡

━━━━━━━━━━━━━━━━━━
✅ 体脂肪減少・ホルモンバランスが整う.
━━━━━━━━━━━━━━━━━━

スクワットを習慣化することで
脂肪燃焼し体脂肪率が下がります♡

テストステロンのアロマターゼ
（エストロゲン変換）による
分解が抑えられるため

ホルモンバランスが
男性的に傾きやすくなります

━━━━━━━━━━━━━━━━━━
✅ ストレスホルモンの抑制
━━━━━━━━━━━━━━━━━━

ストレスホルモン（コルチゾール）は
テストステロンの作用を妨げます

スクワットを習慣化することで
コルチゾールの過剰分泌を抑制します♡

━━━━━━━━━━━━━━━━━━
✅ 自律神経の調整作用
━━━━━━━━━━━━━━━━━━

スクワットを習慣化することで
副交感神経の働きを高め
リラックス状態を作りやすくします♡

勃起する時には
副交感神経を優位にする必要があるため
自律神経の安定が大切です

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ここまで効果があるのに
やらない選択肢ってある？

今日からスクワット生活！！！



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ありがたいことに《2025年版インフルエンサー嬢》全国TOP100に選ばれました！！！これまであやねをご指名くださった全ての皆様いつも写メ日記をご覧いただいている全国の皆様（最近は海外からもですね🤭）そしてクチコミを投稿して応援してくださっているあやね沼の住民の皆様のおかげです♡ランキングに掲載していただけたことよりも...この日記本数で写メ日記数星５をもらえなかったことに衝撃を受けております∑(ﾟДﾟ)笑まだまだ努力が足りませんな...✍️これからも精進しますので応援よろしくお願いいたします♡😈あやね😈━━━━━━━━━━━━━━━━コスプレ・お礼日記・出勤情報など掲載❤️まとめサイトをチェック❤️━━━━━━━━━━━━━━━━https://links.ayane2022.com/━━━━━━━━━━━━━━━━＼キャスト兼前立腺＆接客講師／M性感歴1年11ヶ月（2024年9月）でクチコミ《200件》《2000接客》突破🌸■175cm高身長女子による身長差プレイ■日本人離れした巨尻での顔面騎乗■指の長さを生かした前立腺マッサージ■身体の使い方を教えるドライオーガズム■甘サドからSMプレイまで対応━━━━━━━━━━━━━━━━📅マークをタップすると当日1時間前まで【ネット予約】できます！━━━━━━━━━━━━━━━━広島痴女性感フェチ倶楽部📞：082-545-3117⏰朝9時〜翌5時まで受付━━━━━━━━━━━━━━━━

ありがたいことに
《2025年版インフルエンサー嬢》
全国TOP100
に選ばれました！！！

これまであやねをご指名くださった
全ての皆様

いつも写メ日記を
ご覧いただいている全国の皆様
（最近は海外からもですね🤭）

そしてクチコミを投稿して
応援してくださっている
あやね沼の住民の皆様のおかげです♡



ランキングに掲載して
いただけたことよりも...

この日記本数で
写メ日記数星５を
もらえなかったことに
衝撃を受けております∑(ﾟДﾟ)笑

まだまだ努力が足りませんな...✍️

これからも精進しますので
応援よろしくお願いいたします♡


😈あやね😈


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広島痴女あやねへの時間外リクエストの方法についてご紹介します♡詳しくはタイトルをタップ！━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━出勤リクエスト━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━あやねの出勤時間となかなかご都合が合わない方のために出勤リクエストを受け付けています♡初めてお会いする方《前日まで》にお問い合わせくださいあやねリピーターの方《当日》のお問い合わせも受け付けております①お電話.②オキニトーク.③XのDM.3つのリクエスト方法がありますので下記でそれぞれご説明します♪01.お電話で━━━━━━━━━━━━━━━━広島痴女性感フェチ倶楽部📞：082-545-3117⏰朝9時〜翌5時まで受付当日のリクエストの場合接客中はメッセージの返信ができないためお電話が一番確実です♡営業時間内にお問い合わせください♪『あやね出勤リクエスト』と伝えた上で日時・場所・コース時間をスタッフまでお伝えください確認の上リクエスト出勤可否を折り返しいたします♡02.オキニトークで━━━━━━━━━━━━━━━━↑公式サイトのプロフィール欄『オキニトーク』をタップするとメッセージのやり取りができます♡ご希望の日時・場所・コース時間をまとめてお送りください♡(σ・ω・)σ＜ここから--------------------------------出勤リクエスト希望日時：月日():〜場所：コース時間：分コース​​​​​(σ・ω・)σ＜ここまで--------------------------------03.X(旧twitter)のDMで━━━━━━━━━━━━━━━━@2022ayaneコチラのアカウントの✉️アイコンをタップしてDM送信（※フォローしなくてもDMの送信が可能です！）ご希望の日時・場所・コース時間をまとめてお送りください♡(σ・ω・)σ＜ここから--------------------------------出勤リクエスト希望日時：月日():〜場所：コース時間：分コース​​​​​(σ・ω・)σ＜ここまで--------------------------------すでに予定が入っている日は対応できない場合もありますがお気軽に出勤リクエストください♡😈あやね😈━━━━━━━━━━━━━━━━😈あやねの全てを知るならコチラ😈━━━━━━━━━━━━━━━━https://links.ayane2022.com/男優さんを責める風俗体験動画コスプレ＆アイテム一覧お礼日記一覧...などなど━━━━━━━━━━━━━━━━📅マークをタップすると当日1時間前まで【ネット予約】できます！━━━━━━━━━━━━━━━━広島痴女性感フェチ倶楽部📞：082-545-3117⏰朝9時〜翌5時まで受付━━━━━━━━━━━━━━━━

広島痴女あやねへの時間外リクエストの方法についてご紹介します♡詳しくはタイトルをタップ！

━━━━━━━━━━━━━━━━
━━━━━━━━━━━━━━━━
出 勤 リ ク エ ス ト
━━━━━━━━━━━━━━━━
━━━━━━━━━━━━━━━━

あやねの出勤時間と
なかなかご都合が合わない方のために
出勤リクエストを受け付けています♡

初めてお会いする方
《前日まで》にお問い合わせください

あやねリピーターの方
《当日》のお問い合わせも
受け付けております

①お電話　　　.
②オキニトーク.
③XのDM .

3つのリクエスト方法がありますので
下記でそれぞれご説明します♪


01.お電話で
━━━━━━━━━━━━━━━━

広島痴女性感フェチ倶楽部
📞：082-545-3117
⏰朝9時〜翌5時まで受付

当日のリクエストの場合
接客中はメッセージの
返信ができないため
お電話が一番確実です♡

営業時間内に
お問い合わせください♪

『あやね出勤リクエスト』
と伝えた上で
日時・場所・コース時間を
スタッフまでお伝えください

確認の上
リクエスト出勤可否を
折り返しいたします♡


02.オキニトークで
━━━━━━━━━━━━━━━━

↑
　公式サイトのプロフィール欄
『オキニトーク』をタップすると
メッセージのやり取りができます♡

ご希望の
日時・場所・コース時間を
まとめてお送りください♡

(σ・ω・)σ＜ここから--------------------------------

出勤リクエスト希望
日時：　月　日(　)　:　〜
場所：
コース時間：　分コース
​​​​​
(σ・ω・)σ＜ここまで--------------------------------



03.X(旧twitter)のDMで
━━━━━━━━━━━━━━━━


@2022ayane

コチラのアカウントの✉️アイコンを
タップしてDM送信
（※フォローしなくてもDMの送信が可能です！）

ご希望の
日時・場所・コース時間を
まとめてお送りください♡

(σ・ω・)σ＜ここから--------------------------------

出勤リクエスト希望
日時：　月　日(　)　:　〜
場所：
コース時間：　分コース
​​​​​
(σ・ω・)σ＜ここまで--------------------------------


すでに予定が入っている日は
対応できない場合もありますが
お気軽に出勤リクエストください♡


😈あやね😈


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今日はお休み（´-`）.｡oO飲みにいく前に予約投稿中のため空き枠変わってるかもです⚠️明日の空き枠僅かです！11:00〜12:30🈵14:00〜15:30🈵16:00〜17:00🈳17:30〜19:00🈵19:30〜21:30🈳16:00〜流川町周辺ホテル60分コース限定です━━━━━━━━━━━━━━━━コスプレ・お礼日記・出勤情報など掲載❤️まとめサイトをチェック❤️━━━━━━━━━━━━━━━━https://links.ayane2022.com/━━━━━━━━━━━━━━━━​​​​​​​＼キャスト兼前立腺＆接客講師／M性感歴1年11ヶ月（2024年9月）でクチコミ《200件》《2000接客》突破🌸■175cm高身長女子による身長差プレイ■日本人離れした巨尻での顔面騎乗■指の長さを生かした前立腺マッサージ■身体の使い方を教えるドライオーガズム■甘サドからSMプレイまで対応━━━━━━━━━━━━━━━━📅マークをタップすると当日1時間前まで【ネット予約】できます！━━━━━━━━━━━━━━━━広島痴女性感フェチ倶楽部📞：082-545-3117⏰朝9時〜翌5時まで受付━━━━━━━━━━━━━━━━

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★チャイナ服
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★マイクロビキニ
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★冬・セーラー服
★メイド服
（全18種）

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（あやねをご指名いただくのが2回目以降の方限定）

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当店では
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ご準備しております✨

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お店コスチューム
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セーラー服
CA
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ナース
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OL
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前立腺マッサージでドライオーガズムを目指している方は女の子の〇〇に注目してみるといいかも！気になる方はこちらに注目！━━━━━━━━━━━━━━━━01.指の長さが《7.5cm》━━━━━━━━━━━━━━━━男性の肛門の入り口から前立腺までの距離は個人差がありますが一般的には約4～6cm程度。あやねの人差し指の長さは《7.5cm》なので様々な体型の方の前立腺に届きます♡━━━━━━━━━━━━━━━━02.指が長いから《人差し指》で━━━━━━━━━━━━━━━━多くのM性感嬢は前立腺刺激の際に中指を使います。慣れとはいえ普段からよく使われる人差し指と比べると動きが鈍ります。高身長な分、指が長いので人差し指で前立腺刺激ができます♪━━━━━━━━━━━━━━━━03.指に突っかかりがない━━━━━━━━━━━━━━━━指の関節に負荷がかかるスポーツや仕事をしてこなかったので指がまっすぐなのが特徴です。細くて真っ直ぐな指を丁寧に挿入すると痛みや違和感が軽減されます♡（※痔の方以外はしっかりほぐせば痛くありません）━━━━━━━━━━━━━━━━前立腺マッサージでドライ達成！【広島痴女あやね】でご指名を♡━━━━━━━━━━━━━━━━📅マークをタップすると当日1時間前まで【ネット予約】できます！━━━━━━━━━━━━━━━━広島痴女性感フェチ倶楽部📞：082-545-3117⏰朝9時〜翌5時まで受付━━━━━━━━━━━━━━━━

ドライを深めていくプレイをしていくと...ガツンと一撃深いドライオーガズムが来る時がある初めてそれを体感すると一撃で体力奪われることも♡ドライを深めていく＆体力をつけていくとこの気持ちよさが連発するようにさらに深めていくとずっとオーガズムが続いて切れ目がなくなっていく♡1回目でドライオーガズムの感覚を掴んだら2回目以降は深めていくだけ🌸快感は育っていくのです😈━━━━━━━━━━━━━━━━コスプレ・お礼日記・出勤情報など掲載❤️まとめサイトをチェック❤️━━━━━━━━━━━━━━━━https://links.ayane2022.com/━━━━━━━━━━━━━━━━＼キャスト兼前立腺＆接客講師／M性感歴1年11ヶ月（2024年9月）でクチコミ《200件》《2000接客》突破🌸■175cm高身長女子による身長差プレイ■日本人離れした巨尻での顔面騎乗■指の長さを生かした前立腺マッサージ■身体の使い方を教えるドライオーガズム■甘サドからSMプレイまで対応━━━━━━━━━━━━━━━━📅マークをタップすると当日1時間前まで【ネット予約】できます！━━━━━━━━━━━━━━━━広島痴女性感フェチ倶楽部📞：082-545-3117⏰朝9時〜翌5時まで受付━━━━━━━━━━━━━━━━

「勃起力＝ペニスの筋肉」と思ってませんか？実は、勃起に重要なのは《血流》と《骨盤底筋（PC筋）》スクワットは下半身の筋肉と血流を同時に強化できる万能トレーニング！1日10回からでもOK♡続けることであなたの下半身が目覚め始めて更なる快感が...！━━━━━━━━━━━━━━━━━━🏋️‍♀️スクワットチャレンジ🏋️‍♀️この投稿を見た人はスクワットすること！━━━━━━━━━━━━━━━━━━自重スクワット15回×3セット（これ以上できる人はセット増やしてみてね！）肩幅よりも少し広めに息を吸ってしゃがむ吐きながら立ち上がるを繰り返す🏋️‍♀️習慣化したい人は...1️⃣この写メ日記を見てすぐスクワット2️⃣みたよをポチッと押すかオキニトークで「🏋️‍♀️」と送る（オキニトークの場合お返事返します💌）━━━━━━━━━━━━━━━━━━🏋️‍♀️スクワットの効果🏋️‍♀️詳しくはスクロールしてチェック✅━━━━━━━━━━━━━━━━━━スクワットをするとたくさんの効果が得られます♡✅テストステロン分泌の促進.✅骨盤底筋群の活性化.✅血流の改善.✅インスリン感受性の向上.✅体脂肪減少・ホルモンバランスが整う.✅ストレスホルモンの抑制.✅自律神経の調整作用.━━━━━━━━━━━━━━━━━━✅テストステロン分泌の促進━━━━━━━━━━━━━━━━━━性欲や勃起機能の維持に不可欠なホルモン「テストステロン」スクワットすることで分泌が促進されます♡━━━━━━━━━━━━━━━━━━✅骨盤底筋群の活性化━━━━━━━━━━━━━━━━━━骨盤底筋の中でも特にPC筋＝恥骨尾骨筋恥骨と尾骨（仙骨）を結ぶ筋肉を鍛えることができます♡PC筋は《ドライオーガズム》《射精コントロール》《勃起維持力》に必要な筋肉のため鍛えればエロいこと全てにGood◎━━━━━━━━━━━━━━━━━━✅血流の改善━━━━━━━━━━━━━━━━━━勃起する時には血流が重要スクワットで骨盤内への血流が増加し下半身の血流が良くなり勃起機能が向上します♡━━━━━━━━━━━━━━━━━━✅インスリン感受性の向上━━━━━━━━━━━━━━━━━━ED（勃起不全）のリスク低下インスリン感受性が改善され血糖コントロールが向上糖尿病関連のEDのリスクが低下します♡━━━━━━━━━━━━━━━━━━✅体脂肪減少・ホルモンバランスが整う.━━━━━━━━━━━━━━━━━━スクワットを習慣化することで脂肪燃焼し体脂肪率が下がります♡テストステロンのアロマターゼ（エストロゲン変換）による分解が抑えられるためホルモンバランスが男性的に傾きやすくなります━━━━━━━━━━━━━━━━━━✅ストレスホルモンの抑制━━━━━━━━━━━━━━━━━━ストレスホルモン（コルチゾール）はテストステロンの作用を妨げますスクワットを習慣化することでコルチゾールの過剰分泌を抑制します♡━━━━━━━━━━━━━━━━━━✅自律神経の調整作用━━━━━━━━━━━━━━━━━━スクワットを習慣化することで副交感神経の働きを高めリラックス状態を作りやすくします♡勃起する時には副交感神経を優位にする必要があるため自律神経の安定が大切です━━━━━━━━━━━━━━━━━━ここまで効果があるのにやらない選択肢ってある？今日からスクワット生活！！！━━━━━━━━━━━━━━━━━━コスプレ・お礼日記・出勤情報など掲載❤️まとめサイトをチェック❤️━━━━━━━━━━━━━━━━━━https://links.ayane2022.com/━━━━━━━━━━━━━━━━━━＼キャスト兼前立腺＆接客講師／M性感歴1年11ヶ月（2024年9月）でクチコミ《200件》《2000接客》突破🌸■175cm高身長女子による身長差プレイ■日本人離れした巨尻での顔面騎乗■指の長さを生かした前立腺マッサージ■身体の使い方を教えるドライオーガズム■甘サドからSMプレイまで対応━━━━━━━━━━━━━━━━━━📅マークをタップすると当日1時間前まで【ネット予約】できます！━━━━━━━━━━━━━━━━━━広島痴女性感フェチ倶楽部📞：082-545-3117⏰朝9時〜翌5時まで受付━━━━━━━━━━━━━━━━━━

「勃起力＝ペニスの筋肉」
と思ってませんか？

実は、勃起に重要なのは
《血流》と《骨盤底筋（PC筋）》

スクワットは
下半身の筋肉と血流を
同時に強化できる万能トレーニング！

1日10回からでもOK♡

続けることであなたの下半身が
目覚め始めて更なる快感が...！

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🏋️‍♀️スクワットチャレンジ🏋️‍♀️
この投稿を見た人はスクワットすること！
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自重スクワット
15回×3セット
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肩幅よりも少し広めに
息を吸ってしゃがむ
吐きながら立ち上がるを繰り返す

🏋️‍♀️習慣化したい人は...

1️⃣この写メ日記を見てすぐスクワット
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🏋️‍♀️スクワットの効果🏋️‍♀️
詳しくはスクロールしてチェック✅
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スクワットをすると
たくさんの効果が得られます♡

✅ テストステロン分泌の促進　　　　　.
✅ 骨盤底筋群の活性化　　　　　　　　.
✅ 血流の改善　　　　　　　　　　　　.
✅ インスリン感受性の向上　　　　　　.
✅ 体脂肪減少・ホルモンバランスが整う.
✅ ストレスホルモンの抑制　　　　　　.
✅ 自律神経の調整作用　　　　　　　　.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━
✅ テストステロン分泌の促進
━━━━━━━━━━━━━━━━━━

性欲や勃起機能の維持に
不可欠なホルモン「テストステロン」

スクワットすることで
分泌が促進されます♡

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✅ 骨盤底筋群の活性化
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骨盤底筋の中でも特に
PC筋＝恥骨尾骨筋
恥骨と尾骨（仙骨）を結ぶ筋肉
を鍛えることができます♡

PC筋は
《ドライオーガズム》
《射精コントロール》
《勃起維持力》
に必要な筋肉のため
鍛えればエロいこと全てにGood◎

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✅ 血流の改善
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勃起する時には血流が重要

スクワットで骨盤内への血流が増加し
下半身の血流が良くなり
勃起機能が向上します♡

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✅ インスリン感受性の向上
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ED（勃起不全）のリスク低下

インスリン感受性が改善され
血糖コントロールが向上

糖尿病関連のEDの
リスクが低下します♡

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✅ 体脂肪減少・ホルモンバランスが整う.
━━━━━━━━━━━━━━━━━━

スクワットを習慣化することで
脂肪燃焼し体脂肪率が下がります♡

テストステロンのアロマターゼ
（エストロゲン変換）による
分解が抑えられるため

ホルモンバランスが
男性的に傾きやすくなります

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✅ ストレスホルモンの抑制
━━━━━━━━━━━━━━━━━━

ストレスホルモン（コルチゾール）は
テストステロンの作用を妨げます

スクワットを習慣化することで
コルチゾールの過剰分泌を抑制します♡

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✅ 自律神経の調整作用
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スクワットを習慣化することで
副交感神経の働きを高め
リラックス状態を作りやすくします♡

勃起する時には
副交感神経を優位にする必要があるため
自律神経の安定が大切です

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ここまで効果があるのに
やらない選択肢ってある？

今日からスクワット生活！！！



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本日ご予約いただいている皆様ありがとうございます♡5月の最終日も完売そして6月のスタートも完売ですごく嬉しい週末となりました🌸14:00～16:00🈵16:30〜18:00🈵19:30～21:00🈵21:30〜出勤リクエスト🉑明日はお休み（フェチドールの綾崎華女王様と密会🤭）次回出勤は火曜日14:00〜21:30すでにスタート枠は仲良しさんからご予約いただいております♡そして今月続々と事前ご予約ありがとうございます！皆様とお会いできるのを楽しみにしております😈💓━━━━━━━━━━━━━━━━⚠️連続射精希望者⚠️━━━オナ禁は2〜3日推奨！4日目〜は大量誤射率上がります！⚠️前立腺・ドライオーガズム希望者⚠️━━━①痔や腰痛がある方は治してから！痔がない人は全く痛くないです◎日々その穴から出しているもののサイズを想像したらあやねさんの指なんてスルッと入ります②💩めちゃくちゃ我慢していない限り前立腺までの間に💩はいないので浣腸はしなくてOKです◎③予約日まで時間がある方はスクワットをとにかくやれ！毎日22:15に30日間スクワットチャレンジの記事がアップされます🏋️‍♀️━━━━━━━━━━━━━━━━🗓️今週末の空き枠🗓️━━━━━━━━━━━━━━━━🌸完売ありがとうございます🌸5/30(金)13:00〜15:00🈵15:40〜16:55🈵19:30〜21:00🈵22:30〜24:00🈵5/31(土)14:00〜15:30🈵16:00〜18:30🈵19:20〜21:20🈵6/1(日)14:00～16:00🈵16:30〜18:00🈵19:30～21:00🈵21:30〜出勤リクエスト🉑━━━━━━━━━━━━━━━━コスプレ・お礼日記・出勤情報など掲載❤️まとめサイトをチェック❤️━━━━━━━━━━━━━━━━https://links.ayane2022.com/━━━━━━━━━━━━━━━━＼キャスト兼前立腺＆接客講師／M性感歴1年11ヶ月（2024年9月）でクチコミ《200件》《2000接客》突破🌸■175cm高身長女子による身長差プレイ■日本人離れした巨尻での顔面騎乗■指の長さを生かした前立腺マッサージ■身体の使い方を教えるドライオーガズム■甘サドからSMプレイまで対応━━━━━━━━━━━━━━━━📅マークをタップすると当日1時間前まで【ネット予約】できます！━━━━━━━━━━━━━━━━広島痴女性感フェチ倶楽部📞：082-545-3117⏰朝9時〜翌5時まで受付━━━━━━━━━━━━━━━━

仲良しさんたちご予約ありがとうございます♡「6月スタートはまったりだなあ〜」と昨夜寝る前に思っていたら続々とご予約いただいてあっという間に本日残り１枠🌸14:00～16:00🈵16:30〜19:00🈳19:30～21:00🈵21:30〜出勤リクエスト🉑すごく素敵な6月スタートで幸せ者です🌸今月も皆様を究極の快感へと堕としてみせます♡エロい気持ちだけ持ってお越しくださいね😈以下、人気プレイについての注意事項です⇩​​​​​​​⇩​​​​​​​​​​​​​​⇩​​​​​​​​​​​​​​⇩​​​​​​​​​​​​​​⇩​​​​​​​​​​​​​​⇩​​​​​​​​​​​​​​⇩​​​​​​​​​​​​​​⇩​​​​​​​━━━━━━━━━━━━━━━━⚠️連続射精希望者⚠️━━━オナ禁は2〜3日推奨！4日目〜は大量誤射率上がります！⚠️前立腺・ドライオーガズム希望者⚠️━━━①痔や腰痛がある方は治してから！痔がない人は全く痛くないです◎日々その穴から出しているもののサイズを想像したらあやねさんの指なんてスルッと入ります②💩めちゃくちゃ我慢していない限り前立腺までの間に💩はいないので浣腸はしなくてOKです◎③予約日まで時間がある方はスクワットをとにかくやれ！毎日22:15に30日間スクワットチャレンジの記事がアップされます🏋️‍♀️━━━━━━━━━━━━━━━━🗓️今週末の空き枠🗓️━━━━━━━━━━━━━━━━5/30(金)13:00〜15:00🈵15:40〜16:55🈵19:30〜21:00🈵22:30〜24:00🈵5/31(土)14:00〜15:30🈵16:00〜18:30🈵19:20〜21:20🈵6/1(日)14:00～16:00🈵16:30〜19:00🈳19:30～21:00🈵21:30〜出勤リクエスト🉑━━━━━━━━━━━━━━━━コスプレ・お礼日記・出勤情報など掲載❤️まとめサイトをチェック❤️━━━━━━━━━━━━━━━━https://links.ayane2022.com/━━━━━━━━━━━━━━━━＼キャスト兼前立腺＆接客講師／M性感歴1年11ヶ月（2024年9月）でクチコミ《200件》《2000接客》突破🌸■175cm高身長女子による身長差プレイ■日本人離れした巨尻での顔面騎乗■指の長さを生かした前立腺マッサージ■身体の使い方を教えるドライオーガズム■甘サドからSMプレイまで対応━━━━━━━━━━━━━━━━📅マークをタップすると当日1時間前まで【ネット予約】できます！━━━━━━━━━━━━━━━━広島痴女性感フェチ倶楽部📞：082-545-3117⏰朝9時〜翌5時まで受付━━━━━━━━━━━━━━━━

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