最近ね

おつノン☺️🌙


珍しく深夜の更新だよー


最近ラス枠駆け込み需要ありありでありがとthanksです🙏


もちろん、事前のラブコールも大歓迎よ💋


むしろたくさん恥ずかしい声聞かせてよね！




ブーリーOFF DAYのときのノンはねー


インドア極めてたんだけど、体力がアレソレだからジム通うことにしたのさー


まずは基礎ストレッチからやるのだ


冬はそれでなくても動きたくないってなるからさ


変態さんに厳しくするには自分にも喝入れよーと思っていますまる


とりあえず、ムキムキまでは程遠いのでメリハリある身体つき目指しまーす☺️




良い筋トレ方法あったら教えてちょんまげψ(｀∇´)ψ