ジム納め💪

こんばんは🌙

みつかです🌸







今日はジム納めでした💪







今年の4月からジムに行き始め
もう8ヶ月も経ったんだなぁと😌








かなり体も変わったし
何より意識が変わりました❣️








筋肉の付き方や
効果的な動かし方も分かったし
ストレス無く体に良い食べ物を
選べるようになったし
何より体を動かすことが
気持ち良いと思えるようになりました😆✨








私の体調や知的好奇心に
向き合ってくれるトレーナーさんに
感謝です🙏🩷









今年最後の種目は
膝立ち腹筋ローラーを
合格点まで持っていけたので
大満足のジム納めになりました💗








来年はもっと健康的な体になれるよう
引き続き頑張ります🥰








💎みつか💎