食事のハラスメント

お正月、年始
一週間以上実家にいたため
食ハラを盛大に受けてきたので
ぷくぷくになっちゃって
痩せなきゃと思ってます、、、

健康的に痩せたいです！！！！

なにかおすすめダイエット法あれば
教えてくださいな🙇‍♀️