勃起力を医学的に徹底的に【薬を使わず改善する方法】を、ご紹介！⁡同じような悩みを抱えてる皆様に少しでもお役に立てればと思います！⁡まず、医学的に勃起力の衰えの原因は⁡やはり【血流】と【毛細血管】でした！⁡まず、勃起の仕組ですが肉棒は【海綿体】という組織で出来てます。⁡平常時、海綿体は縮んでますが性的刺激が、脳に伝わると脳から血管系に信号が伝わり⁡海綿体の毛細血管に血液が流れ込み肉棒が大きく膨らみ硬くなるという仕組みでそれが、勃起なわけです！⁡しかし、年齢と共に衰えてしまうのは、なぜか？⁡はじめは元気だけれど続かない。⁡途中で元気がなくなるなど。⁡元気が続かない…原因は？⁡スバリ！血管の問題で血流が弱まってしまい流れ込んだ血流が持続しないから！⁡毛細血管は、年齢と共に減少していき４０代から大きく減りはじめ７０代では４割も減少すると言われてます。⁡また、年齢だけではなく肥満と、生活習慣病【食事】運動不足も原因。⁡逆に言えば血流を改善し促進することで勃起力は良くなる！⁡では、血流を改善するのに必要なことは、⁡代表的な、3つの成分を、積極的に摂取【食べる】⁡・アルギニン・シトルリン・亜鉛⁡この成分を多く含んだ食品がスケベな皆様がよくご存知の⁡・マカ・ニンニク・スッポン⁡他、ウナギや山芋なども良いと言われてますが⁡意外と知られてないのが⁡【セッ◯スミネラル】と呼ばれてる食材【牡蠣】⁡牡蠣は、医師達の間では最強の強性料理と言われる程勃起に必要な⁡・ビタミン・ミネラル・必須アミノ酸・亜鉛⁡などを、多く含み精力を高める成分祭り！⁡イタリア官能小説作家の男は１０日に一度、【牡蠣を５０個】食べ散らかすそうで⁡現在、６０歳で現役ビンビンだと絶賛公表中！⁡自身なりに、まとめます！⁡勃起力を高める為に必要な食材を、積極的に食べる事と適度な運動を心がけて下さい！⁡偏らないで、バランス良くチャージ！⁡スッポンや、ウナギなど高価な食材は頻繁には食べ散らかせないので⁡同じ成分を含む庶民派な食材も含めました！⁡・マカ・ニンニク・スッポン・牡蠣・黒酢・レバー・ピスタチオ・アボカド・スイカ・チーズ・山芋・オクラ・納豆・胡麻・青魚・赤身肉・ダークチョコレート・カレー・ブロッコリー・キャベツ・ササミ肉・ニラ・豆類・発酵食品・ジンギスカン・生姜⁡補足で、スイカにはシトルリンがかなり含まれてるので時期的に、スイカを食べ倒すのも良いかと！⁡そして、もう一つ大切な適度な運動ですが⁡勃起力に一番効果的な運動は【スクワット】だとか！⁡足腰、膝も同時に強くなるスクワットは一石二鳥！⁡皆様！今日から、上記の食品を、日替わりで積極的に食べて⁡スクワットを一日１０回からかましてみませんか？(^^)⁡毎日、継続が改善に繋がります！⁡効果が出始めたらポテンシャルも上がり男として自信を取り戻せます！⁡是非、頑張ってイチモツの為にやり倒してみてはいかが？(^ω^)⁡スクワットは、YouTubeなどに沢山、動画があります🌸⁡人によっては膝を痛めやすいので膝をやられないような自分に合う、スクワット動画を探してみて下さい🌸⁡⁡イチモツが元気！⁡イコール⁡健康！生命力がある(^^)⁡【完】

勃起力を医学的に徹底的に

【薬を使わず改善する方法】

を、ご紹介！

⁡

同じような悩みを抱えてる

皆様に少しでも

お役に立てればと思います！

⁡

まず、医学的に

勃起力の衰えの原因は

⁡

やはり【血流】と

【毛細血管】でした！

⁡

まず、勃起の仕組ですが

肉棒は【海綿体】

という組織で出来てます。

⁡

平常時、

海綿体は縮んでますが

性的刺激が、脳に伝わると

脳から血管系に信号が伝わり

⁡

海綿体の毛細血管に

血液が流れ込み

肉棒が大きく膨らみ

硬くなるという仕組みで

それが、勃起なわけです！

⁡

しかし、年齢と共に

衰えてしまうのは、なぜか？

⁡

はじめは元気だけれど続かない。

⁡

途中で元気がなくなるなど。

⁡

元気が続かない… 原因は？

⁡

スバリ！

血管の問題で

血流が弱まってしまい

流れ込んだ血流が

持続しないから！

⁡

毛細血管は、

年齢と共に減少していき

４０代から大きく減りはじめ

７０代では４割も

減少すると言われてます。

⁡

また、年齢だけではなく

肥満と、生活習慣病【食事】

運動不足も原因。

⁡

逆に言えば血流を改善し

促進することで

勃起力は良くなる！

⁡

では、血流を改善するのに

必要なことは、

⁡

代表的な、3つの成分を、

積極的に摂取【食べる】

⁡

・アルギニン

・シトルリン

・亜鉛

⁡

この成分を多く含んだ食品が

スケベな皆様がよくご存知の

⁡

・マカ

・ニンニク

・スッポン

⁡

他、ウナギや山芋なども

良いと言われてますが

⁡

意外と知られてないのが

⁡

【セッ◯スミネラル】

と呼ばれてる食材【牡蠣】

⁡

牡蠣は、医師達の間では

最強の強性料理と言われる程

勃起に必要な

⁡

・ビタミン

・ミネラル

・必須アミノ酸

・亜鉛

⁡

などを、多く含み

精力を高める成分祭り！

⁡

イタリア官能小説作家の男は

１０日に一度、

【牡蠣を５０個】

食べ散らかすそうで

⁡

現在、６０歳で

現役ビンビンだと

絶賛公表中！

⁡

自身なりに、まとめます！

⁡

勃起力を高める為に必要な

食材を、積極的に食べる事と

適度な運動を心がけて下さい！

⁡

偏らないで、

バランス良くチャージ！

⁡

スッポンや、ウナギなど

高価な食材は頻繁には

食べ散らかせないので

⁡

同じ成分を含む

庶民派な食材も含めました！

⁡

・マカ

・ニンニク

・スッポン

・牡蠣

・黒酢

・レバー

・ピスタチオ

・アボカド

・スイカ

・チーズ

・山芋

・オクラ

・納豆

・胡麻

・青魚

・赤身肉

・ダークチョコレート

・カレー

・ブロッコリー

・キャベツ

・ササミ肉

・ニラ

・豆類

・発酵食品

・ジンギスカン

・生姜

⁡

補足で、

スイカにはシトルリンが

かなり含まれてるので

時期的に、スイカを

食べ倒すのも良いかと！

⁡

そして、もう一つ

大切な適度な運動ですが

⁡

勃起力に一番効果的な運動は

【スクワット】だとか！

⁡

足腰、膝も同時に強くなる

スクワットは一石二鳥！

⁡

皆様！

今日から、上記の食品を、

日替わりで積極的に食べて

⁡

スクワットを

一日１０回から

かましてみませんか？(^^)

⁡

毎日、

継続が改善に繋がります！

⁡

効果が出始めたら

ポテンシャルも上がり

男として自信を取り戻せます！

⁡

是非、頑張って

イチモツの為に

やり倒してみてはいかが？

( ^ω^ )

⁡

スクワットは、

YouTubeなどに

沢山、動画があります🌸

⁡

人によっては

膝を痛めやすいので

膝をやられないような

自分に合う、

スクワット動画を

探してみて下さい🌸

⁡

⁡

イチモツが元気！

⁡

イコール

⁡

健康！生命力がある(^^)

⁡

【完】

受け付け開始です今日も寒い寒いポカポカになりたいですねぇ

家の事情で21時には上がらないとならないのでそろそろ終わりかな🙈また時間ある時に出勤しますね😃未来

唐突過ぎますが…実は、史恵さんのプロフ写真が、大好きなんです！🥺💓白黒の下着姿が、素敵すぎて…🤤💓で、ここからが本題なんですが…「そろそろ新しい下着が欲しいな～」と思って店頭に見に行ったんです👀で、見つけてしまったんです！白黒のデザインの下着😲💓その下着のデザインにも一目惚れしてしまったんですが、試着したら、更に良くて…🩷😳我慢できずに、買ってしまいました…🥺💦と言うことで😣💦史恵さん、すみません💦どうかお許し下さいませ🙇💦⚠️この下着は、パット（付属の）がとても分厚かったです⚠️

ホテルＰのあなた様♡17日はロングでのお誘い、ありがとうございました♡人肌恋しくなって、と見付けて下さって嬉しかったです(*ˊ˘ˋ*)𝕋𝕙𝕒𝕟𝕜𝕪𝕠𝕦❤︎"年齢近かったので、話しやすかったし、あれ、教えてくれてありがとうございます(´˘`＊)やってみようかなー♡ごはんごはんのお弁当、美味しいですよ(*´︶`)肌綺麗だねー、とかたくさん褒めてくれてありがとう♡残ったお時間でのマッサージでしたが、気持ちよい、ておっしゃってくれて♡あちらもいっぱい感じてくれて良かった(*´∀｀*)マッサージ後はちゃんとお水、飲んでね♡色々なお話もお伺いできて、楽しかったです🎵また出張来た時にお時間合えば、ぜひ遊んでくださいね♡昨日はお誘い頂きまして、ありがとうございました(*´▽`人)

上がってますかねぇ？20時から1時出勤受け付けに変更してみたのでお時間合いましたらお問い合わせもらえたら嬉しいです🥹︎💕︎

マイガール限定の日記です。閲覧するには「鈴(すず)ちゃん」さんをマイガール登録(お気に入り登録)する必要があります。

殿方の皆様お疲れ様です(o^^o)⁡月曜日は休み明けで何となく、体も怠くあくびが強烈たえない曜日ですよね(*'▽'*)汗ばむ⁡月曜日が一番嫌いという方も多いのではないでしょうか(*´꒳`*)涙腺⁡そんな、疲れが抜けない殿方の皆様⁡オイルマッサージや混浴で、癒しの時間を過ごしてみてはいかがでしようか？(^^)⁡黄金の右手で🤣えお体をほぐしますので⁡是非、逢いに来て下さいお待ちしてます(*ﾟ▽ﾟ*)⁡⁡⁡⁡⁡P.S・癒しサービスに自信あります🌸⁡・我流オイルマッサージサービスします🌸⁡・前立腺マッサージ得意です🌸⁡・人肌恋しい方🌸⁡・まったり癒しと添い寝をお求めの方🌸⁡・イチモツに不安・自信がない方🌸⁡・初風俗・人見知り・緊張で不安がある方🌸⁡・身体にコンプレックスをお持ちの方もご安心下さい🌸⁡・ご一緒にお酒・食事を楽しみたい方🌸⁡・ムチムチ色白が好きな方🌸⁡・大きいお尻・太もも好きな方もお待ちしてます🌸⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡【完】

電子レンジで、チンしてそのままŧ‹"ŧ‹"(o'u'o)ŧ‹"ŧ‹"♡もちしるこ♡昔はあんこ、美味しいと思わなかったのに、ここ何年か、疲れた時は、あんこが美味しい(*´༥`*)♡笑笑お汁粉、てこんなに、美味しかったんだなー(´˘`＊)

お誘い頂きありがとうございました🫶数日前に出勤のお問い合わせ頂いてましたがまだ生理が終わってなくごめんなさい💦一昨日の出勤を見つけてくれてすぐ呼んで頂けて歓喜です😆✨もうお付き合いもそこそこ長いので身の上話しも多く🤣今回は毎年めんどくさいアレがネタです！年末調整！！！毎年書いてるのに、どう書くんだっけ？とかとにかくめんどくさいですよね😭いつもより発射が早かったような☺️そんな気がします🤩ゆずれもんジュース美味しかったです😋またお待ちしてます🍀

また夜時間出来たら出勤しようかなって考えてました☺️未来

お題：「漫画の日」おすすめの漫画ありますか？に回答♪俺つしま♡猫好きな、おじいちゃん(本当は女性らしいです。笑)が、喋る野良猫・つしまを拾ってきたのがはじまり♡おじいちゃんとつしま、先住猫ちゃん達との日常(猫ちゃんあるあるな)🏠🌱ほっこりできます(⑅ˊᵕˋ⑅)ﾎｯｺﾘ

昨夜の再会嬉しい恥ずかしいでしたちょっと期間があると照れてしまいます(//∇//)いつも紳士に出迎えて下さり嬉しいですたくさんのお食事にもご馳走様でした次回にも再会機会に恵まれますように🌟

本日もよろしくお願いしますお誘いお待ちしています昨夜お誘い頂きましたお客様貴重なひと時ご一緒させて頂き新たな出会いに感謝しております道検索まで一緒に本当にありがとうございました🙏

おはようございます(*´▽｀)ﾉﾉ今日からめちゃくちゃ寒くなる、て天気予報だったので、覚悟してたけど3℃♡お日様でてるとあったかい(∩´ㅂ`∩).*お散歩が気持ち良い｡｡｡"8-(*o･ω･)oﾄｺﾄｺ

本日も元気に北見出勤いたします♡おっきめな、お尻が好きなあなた様♡マッサージでも癒されたい、あなた様♡お時間合えば、お疲れのあなた様も、エッチな、お誘いお待ちしてますꈍ.̮ꈍはじめまして様は、ヘブンネット限定イベントがオススメです♡100分又は130分コース以上で、バキバキ＆お疲れな体も、マッサージでも癒されてね(*ノ꒳​ノ)本日も、よろしくお願いいたします(*´﹃｀*人)♡

次回出勤日ですが、まだ未定です😊💦そろそろ生理もやってきますので、生理明けになるかなぁ〜と思います😇🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀写メは、みよりの大好きなベーグルです🥯😚でも、ベーグルってなかなか売ってなくて💦店頭で見かけたら、即買い確実です🩷笑前に載せた↓写メの「紅茶キャラメル」は、美味すぎました😳🩷🩷

次回出勤日ですが、
まだ未定です😊💦

そろそろ生理もやってきますので、
生理明けになるかなぁ〜
と思います😇

🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

写メは、
みよりの大好きなベーグルです🥯😚

でも、
ベーグルってなかなか売ってなくて💦

店頭で見かけたら、
即買い確実です🩷笑

前に載せた↓写メの
「紅茶キャラメル」は、
美味すぎました😳🩷🩷

昔の日本人は、子供５人くらい当たり前に居ました😊⁡今の時代よりも、経済的に貧しいにも関わらず沢山、子供が居ましたよね😊⁡そして昔の日本男児は仕事も、セッ◯スもタフだった(*ﾟ▽ﾟ*)🤣笑笑⁡何故なのか？⁡それは【塩と鉄分】も関係があるようです！⁡例えば、調理器具！⁡昔は、鉄鍋・土瓶、などを、使っていました。⁡食事のたびに鉄鍋から微量に溶け出してた鉄分を食事から、自然に摂取！⁡血液に必要な鉄分を補えていたようです。⁡しかし、今時の調理器具は、⁡テフロン加工のフライパンや⁡ダイヤモンド加工の鍋のように⁡料理が焦げない加工がされ⁡昔と比べて、明らかに！鉄分を摂取できてない！⁡鉄鍋といえば岩手県の南部鉄器が有名ですね！⁡※しかし南部鉄器でも急須はホーロー加工されおしゃれに色付けされた物等は鉄分は取れないとか。⁡⁡そして、なおかつ、塩！⁡今までは、健康志向が高まり塩分イコール身体に良くないというイメージを植え付けられてきましたが⁡必要以上に塩【岩塩など】を摂取していないらしいです。⁡しかし現在、スーパーなどで出回っている塩は余計な物質が混入され自然の塩ではない為⁡強烈しょっぱすぎて塩を摂取してる事にならず⁡⁡本物の天然の塩は、そこまで、しょっぱい物ではないのだそうです💦⁡人間の体を作りあげる上で口に入れた食べ物がどれだけ必要不可欠か(^^)⁡戦時中は、【塩むすび】のみを食べ中国まで歩き戦に挑んでいた日本男児達😊🫡⁡その小さい体から生まれる日本男児の強すぎる【塩むすびパワー】は⁡ガタイが大きい外人もビックリ！チビったようです🛩️💦⁡昔から食べられている【食材】が秘めるパワーは思っている以上に深いのだと。⁡何でもそうですが、適度に、摂取する事は⁡身体に必要な栄養や、成分を取り入れることができ健康な身体作りには必要です(o^^o)⁡なので、皆様も少しだけ口から入れる食事を意識してみて下さいね！⁡少しでも、健康とイチモツのお役に立てればと思います(o^^o)⁡⁡P.S昔の武士の戦闘馬や騎馬武者から現在はバイク、車、自転車などスピード系の乗り物に変化し⁡現在、男女共に競馬が強烈に流行っているのは昔は馬と共に戦い共に生きていた影響🌸⁡⁡おむすびブームも戦時中食べてた影響🌸⁡⁡【完】

アルファのあなた様♡16日はロングでのお誘い、ありがとうございました♡マッサージもして、と見付けて下さって嬉しかったです(*ˊ˘ˋ*)𝕋𝕙𝕒𝕟𝕜𝕪𝕠𝕦❤︎"オプションコースもありがとう♡若すぎる子は。。。で、年齢的にもちょうど良かったみたいで(*´꒳​`)マッサージも褒めてくれて、ありがとう♡今年なかなか忙しくて行けてなかったようなのでバキバキな上半身も楽になった、と(*´∀｀*)マッサージ後はちゃんとお水、飲んでね♡お菓子もありがとう♡色々なお話もお伺いできて、楽しかったです🎵またお休みの時にこちらへ来て、お時間合えば、ぜひ遊んでくださいね♡昨日はお誘い頂きまして、ありがとうございました(*´▽`人)

今日はどんな日曜日でしたか？ビックリするぐらい風が強くて玄関開けたら風圧で勢いよく開いちゃうし、閉めたと思ったら閉まってないし風が強い日の駐車場とかはドアぶつけたら嫌なのでちょっと離れて停めますそれなのに買い物終えて戻ってきたら何故か隣に車止まってるって言う…いや停めるとこ沢山あるじゃん！って言いながらそぉっと開けてますお生理さんが終わったら出勤しますしえ☾⋆·̩͙⑅*