勃起力ＵＰの食べ物
勃起力を医学的に徹底的に【薬を使わず改善する方法】を、ご紹介！同じような悩みを抱えてる皆様に少しでもお役に立てればと思います！まず、医学的に勃起力の衰えの原因はやはり【血流】と【毛細血管】でした！まず、勃起の仕組ですが肉棒は【海綿体】という組織で出来てます。平常時、海綿体は縮んでますが性的刺激が、脳に伝わると脳から血管系に信号が伝わり海綿体の毛細血管に血液が流れ込み肉棒が大きく膨らみ硬くなるという仕組みでそれが、勃起なわけです！しかし、年齢と共に衰えてしまうのは、なぜか？はじめは元気だけれど続かない。途中で元気がなくなるなど。元気が続かない…原因は？スバリ！血管の問題で血流が弱まってしまい流れ込んだ血流が持続しないから！毛細血管は、年齢と共に減少していき４０代から大きく減りはじめ７０代では４割も減少すると言われてます。また、年齢だけではなく肥満と、生活習慣病【食事】運動不足も原因。逆に言えば血流を改善し促進することで勃起力は良くなる！では、血流を改善するのに必要なことは、代表的な、3つの成分を、積極的に摂取【食べる】・アルギニン・シトルリン・亜鉛この成分を多く含んだ食品がスケベな皆様がよくご存知の・マカ・ニンニク・スッポン他、ウナギや山芋なども良いと言われてますが意外と知られてないのが【セッ◯スミネラル】と呼ばれてる食材【牡蠣】牡蠣は、医師達の間では最強の強性料理と言われる程勃起に必要な・ビタミン・ミネラル・必須アミノ酸・亜鉛などを、多く含み精力を高める成分祭り！イタリア官能小説作家の男は１０日に一度、【牡蠣を５０個】食べ散らかすそうで現在、６０歳で現役ビンビンだと絶賛公表中！自身なりに、まとめます！勃起力を高める為に必要な食材を、積極的に食べる事と適度な運動を心がけて下さい！偏らないで、バランス良くチャージ！スッポンや、ウナギなど高価な食材は頻繁には食べ散らかせないので同じ成分を含む庶民派な食材も含めました！・マカ・ニンニク・スッポン・牡蠣・黒酢・レバー・ピスタチオ・アボカド・スイカ・チーズ・山芋・オクラ・納豆・胡麻・青魚・赤身肉・ダークチョコレート・カレー・ブロッコリー・キャベツ・ササミ肉・ニラ・豆類・発酵食品・ジンギスカン・生姜補足で、スイカにはシトルリンがかなり含まれてるので時期的に、スイカを食べ倒すのも良いかと！そして、もう一つ大切な適度な運動ですが勃起力に一番効果的な運動は【スクワット】だとか！足腰、膝も同時に強くなるスクワットは一石二鳥！皆様！今日から、上記の食品を、日替わりで積極的に食べてスクワットを一日１０回からかましてみませんか？(^^)毎日、継続が改善に繋がります！効果が出始めたらポテンシャルも上がり男として自信を取り戻せます！是非、頑張ってイチモツの為にやり倒してみてはいかが？(^ω^)スクワットは、YouTubeなどに沢山、動画があります🌸人によっては膝を痛めやすいので膝をやられないような自分に合う、スクワット動画を探してみて下さい🌸イチモツが元気！イコール健康！生命力がある(^^)【完】
