🕊️崩壊とは‼︎🕊️

今日は朝から忙しくばたばたしてたけど、早めに終わったのでトレーニング行ってきた(^^)


最近はチートday多めすぎてヤバいと思ってハードな感じで‼︎


そしたら腹筋崩壊したぁ〜😱


腹筋崩壊とはこの事か‼︎



1時間以上ヤバかったけど、少しストレッチしたら元に戻るかな😅



みなさま、急なハードトレーニングは危険です⚠️笑


昔からの癖で運動する前にストレッチしないからいけないのかなぁー😅笑



やっとお家着いたし、ちょっとゆっくりお風呂はいろう😋🤍






🕊️れい🕊️