心も体も健やかに。

今日はお仕事の後ピラティスの日🫶

呼吸がとっても大切だけど
ストレスや疲れを感じると
呼吸浅くなって、ちゃんと息できてないから
体にいろんな不調が出てくるそうで(･･;)


ストレッチや筋トレをしながら、
姿勢と呼吸を整える訓練中です😌✨


今月の満月が17日の木曜日🌕
満月が近づくにつれて
だんだんメンタルが乱れる私😢


今日も朝はご機嫌さんだったのに
ひょんなことでイライラして

そんな自分が嫌で、
意味もなく涙が溢れてきて...

体はいくらでも気をつけることができても
自分でもコントロールできないのが
女の子の情緒の辛いところ😢

大事な人を傷つけないように
慎重に生活したいとおもいます😢

そしてこんな日は

お肉を食べて元気になるしかない💗