備忘録
10/27 13:00
ストレッチ(背中)
(ストレッチマット上で)ワンハンドロー
5kg 15回 × 2セット
ワンレッグワンハンドロー
5kg 15回 × 2セット
ベントオーバーロー
バーのみ 20回 × 1セット
6kg 15回 × 2セット
ケーブルプルオーバー
？kg 15回 × 2セット
今日はパーソナルトレーニング！
毎回思うのだけれど...正しいフォームでトレーニングすると
カラダが目覚める！
だるだる明けに向けて準備しないと！という気分になるのです(笑)
二階堂なつ
備忘録
10/27 13:00
ストレッチ(背中)
(ストレッチマット上で)ワンハンドロー
5kg 15回 × 2セット
ワンレッグワンハンドロー
5kg 15回 × 2セット
ベントオーバーロー
バーのみ 20回 × 1セット
6kg 15回 × 2セット
ケーブルプルオーバー
？kg 15回 × 2セット
今日はパーソナルトレーニング！
毎回思うのだけれど...正しいフォームでトレーニングすると
カラダが目覚める！
だるだる明けに向けて準備しないと！という気分になるのです(笑)
二階堂なつ
