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  • 奥様宅配便 神栖支店
    OKUSAMATAKUHAIBIN KAMISUSHITEN

    NIKAIDOU NATSU Diary

    ※女性プライバシー保護の為、画像・動画の保存等はお控え下さい

    備忘録

    11/12 15:46

    【 11日分 】
    ローロー
    20kg 10回 × 3セット
    アウターサイ
    heavy 15回 × 3セット
    バイク
    Lv7 20分 4.12km 144kcal

    【 12日分 】
    ブルガリアンスクワット
    5km 左右10回 × 3セット
    バイク
    Lv7 23分 4.04km 144kcal

    。oOo。.:♥:.。oOo。.:♥:.。oOo。.:♥

    バイクスタート曲
    ONE OK ROCK 『Make It Out Alive』


    ゲームアプリ『MONSTER HUNTER NOW』とのコラボ曲
    先月から数えて
    どれくらいこの曲を聴いたかわかないくらい
    朝のジム活常連曲
    毎朝毎朝、気合いを入れ直しているんだねぇ…私(苦笑)

    二階堂なつ

    備忘録

    【 11日分 】
    ローロー
    20kg 10回 × 3セット
    アウターサイ
    heavy 15回 × 3セット
    バイク
    Lv7 20分 4.12km 144kcal

    【 12日分 】
    ブルガリアンスクワット
    5km 左右10回 × 3セット
    バイク
    Lv7 23分 4.04km 144kcal

    。oOo。.:♥:.。oOo。.:♥:.。oOo。.:♥

    バイクスタート曲
    ONE OK ROCK 『Make It Out Alive』


    ゲームアプリ『MONSTER HUNTER NOW』とのコラボ曲
    先月から数えて
    どれくらいこの曲を聴いたかわかないくらい
    朝のジム活常連曲
    毎朝毎朝、気合いを入れ直しているんだねぇ…私(苦笑)

    二階堂なつ