インターバルトレーニング💪
本日のメニュー
ウォーミングアップ
25M×4ハードイージー
400M
スイム
50M×20ハード
1000M
キック
25M×4×5
板キック
板ドルヒィン
ブレ板キック
サイドキック
仰向けキック
500M
スイム
25M×8ハードイージー
800M
クールダウン😎
終了
限界迄やってみた今日
なおみ
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