インターバルトレーニング💪

本日のメニュー


ウォーミングアップ
25M×4ハードイージー
400M

スイム
50M×20ハード
1000M

キック
25M×4×5
板キック
板ドルヒィン
ブレ板キック
サイドキック
仰向けキック
500M

スイム
25M×8ハードイージー
800M

クールダウン😎

終了

限界迄やってみた今日


なおみ