トレーニング再開♪

手術から１週間が経ったので、昨日から軽いダンベルトレーニングを再開しましたよ୧(`•ω•´)୨
血圧が上がらない程度にね。



普段お仕事で動き回りトレーニングもかかさないので、１週間じっとしているだけで身体の中の巡りが悪くなり全体的に浮腫んでいるのを感じていたのですが、
昨日少しですが筋力を使ったことで身体のラインがすっきりしダルさも軽減しました。







ダンベルは普段からソファの近くなどすぐ手にとれる場所に置いておくのがいいですね。
テレビを見たりしながら、ちょっとした時間を使ってちょこちょこやれるので。
だしっぱなしにすることが多いので、部屋のインテリアに馴染むカラーのダンベルを置いています(*´ω｀*)


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