上下運動、得意です…？

「腹筋割れてるけど、鍛えてる？」
と最近よく聞かれます、はるきです🌷



普段は夜な夜な
みなさんの硬いバー🍌を握って
上下に動かしてますが

休みの日はバーベルのバーを握ってかついで
上下に動いてるんですよね☺️









筋トレすることで
前よりいろんな体勢で攻められたり、
同じ体勢を長くとれたり、と


今のところイイことばかり＼( 'ω')／✨







おやすみの日の上下運動の成果を
今日もたくさんイカせたらイイな…😘




よんでくれてありがとう🌷



はるき