本気出します🔥🔥🔥

昨日、今日と夜だけサラダ生活をお休みして明日からまた復活します


ジムで貰った体重計に細かいデータがわかるのですが、内臓脂肪や体脂肪が高いみたいなのでもう少し運動量や食事改善気をつけていかないとです


明日からは朝は普通に食べて、お昼は白米抜きのおかずだけにして夜はサラダに変えていきます


健康のためにも頑張ります


今日の夜は白米抜きにして角煮作りました
卵も入れてたんぱく質を摂りました🥚



引き続きおやつも低糖質の物にしまぁす
頑張るぞ～～～😍