エチエ○ト？!🔥❤️✨

昨日は外食したので今日はダイエットday




朝の7時に起きてご飯はしっかりめに食べます
朝はちゃんと食べないと貧血になるので栄養考えて食べてます






それから10時～11時過ぎまで
ジムへ




今日はみっちりやってきましたよ
無酸素の機械もいつもより負荷を重くしたので鍛えられた気がします





運動する前した後は必ずストレッチ





体はまだまだ硬いので柔軟になるために寝る前もしっかりしていきます





沢山動いたら汗まみれに





夕方は軽くウォーキングしますかー





明日は.....
お兄様とエチエ○ト










お誘いお待ちしてますね