ぐっすり眠れる方法

最近、よく眠れていますか？💭✨
たま～に寝つきが悪い日があるから、ぐっすり眠れる方法をいろいろ試してる💤💖

たとえば…
寝る前にホットミルクやハーブティーを飲む
お風呂にゆっくり浸かる
スマホを見ない！

あとは、ふかふかのお布団にくるまる😊✨
そうすると、気づいたらスヤスヤ夢の中…💤