教えてくれるありがたさ

風俗で働いているとご主人から｢運｣というものをもらえるんですよね🌹



元気がもらえる


あと有益なことも教えてくれる




今日は腹筋と背筋の大事さをご主人から学びましたよ🍀


ぎっくり腰やヘルニアの予防には
やっぱり腹筋と背筋の両面を鍛えることは凄く大事らしいです🌹


負担が骨だけに集中するから。

でも筋肉を付けておけば負担が分散してくれるんだって(⑉• •⑉)🩷


こともそこそこの筋トレはちゃんとやろうかな。