🌸最高の組み合わせ🌸

こんにちは

れいかです
🎀


最近は
ホント忙しくて
なかなか自分の時間が
取れずに…

でも火曜日は
サウナの日なので笑
無理やりやりたいことを
被せてみました


早朝に
ランニングへ行き
午前中に
ジムで無酸素運動
午後から
温浴施設でサウナ


んーなんとも…
身体大丈夫か？

でもとりあえず
やってみたら


最高❤️


無酸素運動をすると
疲労物質の乳酸が
生成されて

それを
サウナとお風呂で
リラックスさせる


この高低差
笑


やー
クセになりそう🤍


ちなみに
昨日行った温浴施設には
高濃度の炭酸泉もあって
温度は体温と同じくらいの
不感湯


すーっごく
気持ちよくなって
何度も寝落ちして
友人に
おーいっ！！
って起こされました
🧖‍♀️🫧



仕事とは違う
心地よい疲労感で
夜にぐっすり寝ると

朝がとーっても
気持ちいい☀️


これはいい！
と
来週は
このコースのラストに
焼肉を追加する予定です🍖




この気温差で
自律神経がガタガタな方

何ともいえない
慢性的な疲労感を
お持ちの方

ぜひぜひ一度
騙されたと思って
試してみてください
👏

めちゃくちゃ
オススメです🐣




では
今日の午後からも
皆さま頑張っていきましょー！




🤍片瀬 れいか🤍